On Second Thought - Vol2

Name: On Second Thought - Vol2
Availability: InStock
Author: On Second-Thought

On Second-Thought

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

১০০+

ডাউনলোড

প্রত্যেকে

এই গেম সম্পর্কে

অন সেকেন্ড থট (ওএসটি) হল একটি কম্পিউটারাইজড জ্ঞানীয় আচরণগত প্রোগ্রাম যা উচ্চ প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের CBT এর মূল নীতিগুলি শেখানোর উদ্দেশ্যে। OST মূলত প্রতিরোধের লক্ষ্যে সার্বজনীন স্তরে বিতরণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল যেমন:
চিন্তা সচেতনতা বাড়ান
চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্কের আরও ভাল বোঝার বিকাশ করুন
আবেগ বোঝা এবং নামকরণ
অবাঞ্ছিত আবেগ পরিবর্তন
অবাঞ্ছিত আবেগের দুর্বলতা হ্রাস করা
মনের দুর্বলতা হ্রাস করা
চরম আবেগ পরিচালনা

উদ্বেগের লক্ষ্যবস্তুতে (অর্থাৎ উদ্বেগ এবং রাগ) OST প্রোগ্রাম প্রয়োগ করার গবেষণা সম্প্রতি পরিচালিত হয়েছে, চিকিত্সার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত লক্ষ্যে নিজেকে ধার দিয়েছে:
উদ্বেগ একটি হ্রাস
রাগ হ্রাস
স্ব-নিয়ন্ত্রণের স্বাস্থ্যকর উপায় বাড়ানোর সময় খারাপ আচরণ হ্রাস করা
স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাভাবনা হ্রাস
অভিযোজিত দক্ষতার উন্নতি
আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি
সমস্যা সমাধানে উন্নতি
একাডেমিক কৃতিত্বের উন্নতি

কে OST বিকশিত করেন?
OST প্রোগ্রামটি তৈরি করেছেন ড. টি. বুস্টো, একজন NYS লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রাথমিক বিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী এবং একজন প্রাইভেট প্র্যাকটিশনার। প্রোগ্রামটি ডক্টর অ্যালবার্ট এলিস, অ্যারন বেক এবং ডেভিড বার্নসের কাজের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যারা অসহায় চিন্তার মধ্যে সম্পর্ক এবং কীভাবে তারা আমাদের অনুভূতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করে তা নিয়ে গবেষণার অগ্রগামী। ডঃ বুস্টো এই ধারণাগুলিকে অভিযোজিত করেছেন এবং এগুলিকে একটি শিশুবান্ধব প্রোগ্রামে পরিণত করেছেন।

সম্পূর্ণ OST প্রোগ্রামের পাশাপাশি পৃথক ভলিউমের কয়টি কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে?
সম্পূর্ণ OST প্রোগ্রামে 19টি কার্যকলাপ রয়েছে, প্রতিটি একটি সম্পূর্ণ 30-45 মিনিটের পাঠ পরিকল্পনা। এই ক্রিয়াকলাপগুলি চারটি খণ্ডে বিভক্ত:
ভলিউম 1: চিন্তার চেয়েও বেশি টসিং: 8টি কার্যকলাপ (232 স্ক্রীন)
ভলিউম 2: টসিং অ্যারাউন্ড ইফি থটস: 4টি কার্যকলাপ (112 স্ক্রীন)
ভলিউম 3: মজাদার চিন্তার চারপাশে টসিং: 4টি কার্যকলাপ (104 স্ক্রীন)
ভলিউম 4: টসিং অ্যারাউন্ড আরও ইফ্ফি এবং মজাদার চিন্তা: 7টি কার্যকলাপ (243 স্ক্রীন)

একজন প্রাথমিক বিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী, স্কুল নির্দেশিকা পরামর্শদাতা, সামাজিক কর্মী বা প্রাইভেট প্র্যাকটিশনার হিসাবে, আমি কীভাবে আমার ক্লায়েন্টদের কাছে এই প্রোগ্রামটি সরবরাহ করতে পারি?
এই প্রোগ্রামটি বিভিন্ন উপায়ে বিতরণ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহে একবার 30-45 মিনিটের জন্য সমগ্র OST প্রোগ্রাম শেখানো বেছে নিতে পারেন, অথবা আপনি আপনার দর্শকদের দক্ষতার স্তর অনুযায়ী প্রয়োজন অনুযায়ী এক বা একাধিক ভলিউম বেছে নিতে পারেন।

কিভাবে আমি OST প্রোগ্রামের সাথে ব্যবহৃত উপকরণ অ্যাক্সেস করতে পারি?
প্রোগ্রামের সাথে ব্যবহৃত মুদ্রণযোগ্য নথিগুলি ডাউনলোড করতে www.onsecond-thought.com এ ওয়েবসাইটটি দেখুন৷

OST প্রোগ্রাম শেখানোর জন্য আমার কি কোন বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন আছে?
এই প্রোগ্রাম শেখানোর জন্য কোন বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। প্রতিটি পাঠ যত্ন সহকারে পাড়া হয়েছে তাই সুবিধাকারীর পক্ষ থেকে কোন প্রস্তুতি নেই। যদিও, এটি CBT নীতিগুলির কিছু জ্ঞান থাকতে সাহায্য করে, এটি প্রয়োজনীয় নয়।

একজন অভিভাবক হিসেবে, আমি কীভাবে আমার সন্তানকে এই প্রোগ্রামটি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করতে পারি?
আপনার সন্তানকে আপনার সাথে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে বলুন। OST আপনার সমর্থনে সম্পূর্ণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

OST প্রমাণ ভিত্তিক?
OST CBT-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যাপকভাবে গৃহীত এবং এটিকে সমর্থন করার জন্য অন্তর্নিহিত ডেটা রয়েছে। এছাড়াও, ছোট স্বাধীন গবেষণা শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ এবং রাগ হ্রাস প্রদর্শন করেছে।

আপডেট করা হয়েছে

১১ সেপ, ২০২৪

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।