ইকো হলো একটি সহজ আবেগ-জার্নাল যা আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলো লক্ষ্য করতে এবং সেগুলোর নাম দিতে সাহায্য করে। কী ঘটেছে, এর ফলে কোন আবেগটি জেগেছে এবং সেটি কতটা তীব্র ছিল, তা লিখে রাখুন — তারপর দেখুন সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ কীভাবে পরিবর্তিত হয়।
আপনি যা করতে পারেন:
• এন্ট্রি যোগ করুন: পরিস্থিতি, আবেগ এবং তার তীব্রতা।
আনন্দ এবং শান্ত অবস্থা থেকে শুরু করে দুঃখ বা রাগ পর্যন্ত বিভিন্ন নামযুক্ত আবেগ থেকে বেছে নিন।
আপনার ভাষার সাথে মিলিয়ে নিজের বিভাগ এবং আবেগ তৈরি করুন।
সাপ্তাহিক সারাংশ এবং আপনার প্রধান আবেগ দেখুন।
অন্তর্দৃষ্টি অন্বেষণ করুন: আবেগের পুনরাবৃত্তি, সময়ের সাথে সাথে তীব্রতা এবং প্রধান উদ্দীপকসমূহ।
শান্ত মুহূর্তে পুনরায় দেখার জন্য বা থেরাপি সেশনে নিয়ে যাওয়ার জন্য এন্ট্রিগুলো চিহ্নিত করুন।
আপনার সম্পূর্ণ ইতিহাস ব্রাউজ এবং অনুসন্ধান করুন।
সহজ অভ্যাস সমর্থন:
• একটি ঐচ্ছিক দৈনিক অনুস্মারক আপনাকে নিজের অবস্থা যাচাই করতে সাহায্য করে।
যখনই আপনি চান, আপনার জার্নালটি JSON, CSV বা PDF-এ এক্সপোর্ট করুন।
ডিফল্টরূপে ব্যক্তিগত:
• আপনার এন্ট্রিগুলো আপনার ডিভাইসে এনক্রিপ্টেড স্টোরেজে স্থানীয়ভাবে সংরক্ষিত থাকে।
কোনো ডেটা বিক্রি করা হয় না।
• ঐচ্ছিক প্রিমিয়াম এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপ্টেড ক্লাউড ব্যাকআপ এবং ডিভাইস পেয়ারিং সুবিধা যোগ করে — রিকভারি ফ্রেজটি আপনার সাথেই থাকে।
ইকো প্রিমিয়াম (ঐচ্ছিক):
• প্রিমিয়াম বিজ্ঞাপন সরিয়ে দেয়।
• এনক্রিপ্টেড ক্লাউড ব্যাকআপ এবং রিস্টোর।
• এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপশনের মাধ্যমে আপনার ডিভাইসগুলোর মধ্যে সিঙ্ক।
• বার্ষিক প্ল্যান অথবা এককালীন আজীবনের জন্য ক্রয়; বিনামূল্যের সংস্করণটিও সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারযোগ্য থাকে।
লাইট এবং ডার্ক থিম সহ ১১টি ভাষায় উপলব্ধ।
ইকো একটি জার্নালিং এবং আত্ম-প্রতিফলনের টুল। এটি থেরাপি, রোগ নির্ণয় বা সংকটকালীন সহায়তা নয় এবং পেশাদার সাহায্যের বিকল্প নয়।
একটি ব্যক্তিগত আবেগ ও মেজাজের ডায়েরি — আপনার অনুভূতিগুলোকে লিপিবদ্ধ করুন, চিহ্নিত করুন এবং বুঝুন।
আপডেট করা হয়েছে
৩ আগ, ২০২৬