Heallenges: Thử thách sức khoẻ
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে এমন তথ্য সরবরাহ করে যা আপনার জীবনধারাকে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করে, যার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে।
অ্যাপটিতে 5টি পরিকল্পনা রয়েছে: মননশীল খাওয়া, চিনির সাক্ষরতা, শারীরিক কার্যকলাপ, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, মেজাজ এবং খাবার।
প্রতিদিন, আমরা আপনাকে প্রতিটি প্ল্যানে একটি চ্যালেঞ্জ পাঠাব, সেখান থেকে, আপনি আমাদের জিজ্ঞাসা করা প্রতিটি প্রশ্ন অনুসারে তথ্য গ্রহণ করবেন এবং নোট করবেন।
মননশীল খাওয়া আপনাকে বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করার এবং খাওয়ার সময় আপনার ইন্দ্রিয় সম্পর্কে সচেতন হওয়ার গুরুত্ব বুঝতে সহায়তা করে। আপনি যা খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই তবে আপনি কীভাবে খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করতে হবে।
চিনি বোঝা আপনাকে কম যোগ করা চিনি খাওয়ার সরঞ্জাম দেয়। চিনি অনেক রোগের কারণ, তাই অপ্রয়োজনীয় চিনি কমানো সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আপনাকে আরও সরাতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক অফার ব্যায়াম এবং ফিটনেস পরিকল্পনা পান। আমরা 25টি ব্যায়ামের রূপরেখা দিই যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে শরীরকে শক্তিশালী, আরও নমনীয় এবং আরও ভাল হতে সাহায্য করে।
একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গুরুত্ব, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে এমন খাবার এবং পদ্ধতিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
মেজাজ এবং খাদ্য মেজাজ এবং খাদ্যের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। খাদ্য কীভাবে আপনার আবেগকে প্রভাবিত করে তা শিখতে আপনি আপনার মেজাজ এবং আপনার ডায়েট ট্র্যাক করতে পারেন।
অ্যাপটিতে 5টি পরিকল্পনা রয়েছে: মননশীল খাওয়া, চিনির সাক্ষরতা, শারীরিক কার্যকলাপ, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, মেজাজ এবং খাবার।
প্রতিদিন, আমরা আপনাকে প্রতিটি প্ল্যানে একটি চ্যালেঞ্জ পাঠাব, সেখান থেকে, আপনি আমাদের জিজ্ঞাসা করা প্রতিটি প্রশ্ন অনুসারে তথ্য গ্রহণ করবেন এবং নোট করবেন।
মননশীল খাওয়া আপনাকে বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করার এবং খাওয়ার সময় আপনার ইন্দ্রিয় সম্পর্কে সচেতন হওয়ার গুরুত্ব বুঝতে সহায়তা করে। আপনি যা খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই তবে আপনি কীভাবে খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করতে হবে।
চিনি বোঝা আপনাকে কম যোগ করা চিনি খাওয়ার সরঞ্জাম দেয়। চিনি অনেক রোগের কারণ, তাই অপ্রয়োজনীয় চিনি কমানো সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আপনাকে আরও সরাতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক অফার ব্যায়াম এবং ফিটনেস পরিকল্পনা পান। আমরা 25টি ব্যায়ামের রূপরেখা দিই যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে শরীরকে শক্তিশালী, আরও নমনীয় এবং আরও ভাল হতে সাহায্য করে।
একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গুরুত্ব, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে এমন খাবার এবং পদ্ধতিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
মেজাজ এবং খাদ্য মেজাজ এবং খাদ্যের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। খাদ্য কীভাবে আপনার আবেগকে প্রভাবিত করে তা শিখতে আপনি আপনার মেজাজ এবং আপনার ডায়েট ট্র্যাক করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
GG yêu cầu chúng tôi update lên sdk 34
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+84355079292
ডেভেলপার সম্পর্কে
Thạch Tuấn Cường
nightyeight.dev@gmail.com
Vietnam
undefined
