Mood Connect: Diary, Journal
৫০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মুড কানেক্ট - আপনি একটি শব্দও না লিখে মাত্র 5 সেকেন্ডের মধ্যে মাইক্রো ডায়েরি রাখতে চান না?
তারিখটি বেছে নিন। আপনার দৈনন্দিন মেজাজ চয়ন করুন। তারপরে মানসম্পন্ন ঘুম, স্বাস্থ্যকরতা, স্বাস্থ্যকরতা, শখ এবং সামাজিককরণ নির্বাচন করুন এবং সংরক্ষণ করুন। একটি মাইক্রো ডায়েরি রাখা কি সহজ!
- আপনার মেজাজের ইতিহাস পর্যালোচনা করুন।
- আপনার শীর্ষ মেজাজের পরিসংখ্যান, শীর্ষ আবেগ, শীর্ষ ক্রিয়াকলাপ, ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে নীচে নামায় এবং এমন ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে উত্সাহিত করে
- আপনি যে অঞ্চলে উন্নতির জন্য উন্মুক্ত রয়েছেন সেগুলি চিহ্নিত করুন।
- গোপনীয়তায় আপনার ডায়েরি পরীক্ষা করুন।
প্রশ্ন: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার জন্য পাঁচটি ভাল কারণ কী?
সংক্ষেপে, আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার কারণ হ'ল নিজের সম্পর্কে আরও জানতে এবং আরও ভাল স্বাস্থ্য অর্জন।
1. ট্রিগার এবং সতর্কতা লক্ষণ। মেজাজ ডায়েরি ব্যবহার করে আপনি আপনার জীবনের নিদর্শনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার এড়াতে হবে এমন নেতিবাচক প্রভাবগুলি (বা "ট্রিগারগুলি") এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে বলে প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারেন।
সুস্থতা কৌশল। একটি মুড ডায়েরি আপনাকে ছোট জিনিসগুলি যেমন বড়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ভাল থাকতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার ইতিবাচক কৌশলগুলি গ্রহণের ইতিবাচক কৌশলগুলির প্রভাব দেখাতে পারে।
৩. স্বাস্থ্যের জন্য পরিকল্পনা করা। আশাবাদ বিষয়টি একটি বিষয়। এটি কোনও ব্যক্তির জন্য তাদের ট্রিগারগুলি, প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণ বা লক্ষণগুলি এবং সুস্থতার কৌশলগুলি বোঝার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি তাদের স্বাস্থ্যের আরও ভাল ধারণা দেয় এবং তাদের ভাল থাকার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটাই চাবি। মেজাজ ডায়েরির উদ্দেশ্যটি কেবল অসুস্থতার রেকর্ড রাখাই নয়, সুস্থতার জন্য পরিকল্পনা করা উচিত।
4. সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ। চিকিত্সার প্যাসিভ প্রাপক হওয়ার পরিবর্তে বা নতুন পর্বের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কেবল চিকিত্সা চাইতে, মুড ডায়েরি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আরও জড়িত হতে এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতিতে সহায়তা করতে পারে। যখন তারা নিজেরাই শিক্ষিত হয় এবং তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সক্রিয় থাকে তখন সাধারণ লোকেরা আরও ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফল অর্জন করে।
5. একটি স্বাস্থ্য পেশাদারের স্বপ্ন। মুড ডায়েরি রেখে আপনি আপনার স্বাস্থ্য পেশাদারকে একটি সুনির্দিষ্ট, বিশদ ইতিহাস সরবরাহ করতে পারেন। এটি মেমরির পুনরুদ্ধারের সমস্যাটি সরিয়ে দেয় এবং যা ঘটছে তার একটি সঠিক চিত্র দেয়। এটি কী কাজ করছে বা কী করছে না তার নীচে চলে যায়, যা তাদের আরও প্রাসঙ্গিক, উপযুক্ত পরামর্শ এবং চিকিত্সা দিতে সহায়তা করে।
আপনার জন্য মুড কানেক্ট!
thx 2: আলফ্রেডো হার্নান্দেজ এবং ভেক্টর মার্কেট www.flaticon.com
আনস্প্ল্যাশ-এ মার্টিন সানচেজ-এর ছবি
তারিখটি বেছে নিন। আপনার দৈনন্দিন মেজাজ চয়ন করুন। তারপরে মানসম্পন্ন ঘুম, স্বাস্থ্যকরতা, স্বাস্থ্যকরতা, শখ এবং সামাজিককরণ নির্বাচন করুন এবং সংরক্ষণ করুন। একটি মাইক্রো ডায়েরি রাখা কি সহজ!
- আপনার মেজাজের ইতিহাস পর্যালোচনা করুন।
- আপনার শীর্ষ মেজাজের পরিসংখ্যান, শীর্ষ আবেগ, শীর্ষ ক্রিয়াকলাপ, ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে নীচে নামায় এবং এমন ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে উত্সাহিত করে
- আপনি যে অঞ্চলে উন্নতির জন্য উন্মুক্ত রয়েছেন সেগুলি চিহ্নিত করুন।
- গোপনীয়তায় আপনার ডায়েরি পরীক্ষা করুন।
প্রশ্ন: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার জন্য পাঁচটি ভাল কারণ কী?
সংক্ষেপে, আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার কারণ হ'ল নিজের সম্পর্কে আরও জানতে এবং আরও ভাল স্বাস্থ্য অর্জন।
1. ট্রিগার এবং সতর্কতা লক্ষণ। মেজাজ ডায়েরি ব্যবহার করে আপনি আপনার জীবনের নিদর্শনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার এড়াতে হবে এমন নেতিবাচক প্রভাবগুলি (বা "ট্রিগারগুলি") এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে বলে প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারেন।
সুস্থতা কৌশল। একটি মুড ডায়েরি আপনাকে ছোট জিনিসগুলি যেমন বড়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ভাল থাকতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার ইতিবাচক কৌশলগুলি গ্রহণের ইতিবাচক কৌশলগুলির প্রভাব দেখাতে পারে।
৩. স্বাস্থ্যের জন্য পরিকল্পনা করা। আশাবাদ বিষয়টি একটি বিষয়। এটি কোনও ব্যক্তির জন্য তাদের ট্রিগারগুলি, প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণ বা লক্ষণগুলি এবং সুস্থতার কৌশলগুলি বোঝার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি তাদের স্বাস্থ্যের আরও ভাল ধারণা দেয় এবং তাদের ভাল থাকার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটাই চাবি। মেজাজ ডায়েরির উদ্দেশ্যটি কেবল অসুস্থতার রেকর্ড রাখাই নয়, সুস্থতার জন্য পরিকল্পনা করা উচিত।
4. সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ। চিকিত্সার প্যাসিভ প্রাপক হওয়ার পরিবর্তে বা নতুন পর্বের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কেবল চিকিত্সা চাইতে, মুড ডায়েরি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আরও জড়িত হতে এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতিতে সহায়তা করতে পারে। যখন তারা নিজেরাই শিক্ষিত হয় এবং তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সক্রিয় থাকে তখন সাধারণ লোকেরা আরও ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফল অর্জন করে।
5. একটি স্বাস্থ্য পেশাদারের স্বপ্ন। মুড ডায়েরি রেখে আপনি আপনার স্বাস্থ্য পেশাদারকে একটি সুনির্দিষ্ট, বিশদ ইতিহাস সরবরাহ করতে পারেন। এটি মেমরির পুনরুদ্ধারের সমস্যাটি সরিয়ে দেয় এবং যা ঘটছে তার একটি সঠিক চিত্র দেয়। এটি কী কাজ করছে বা কী করছে না তার নীচে চলে যায়, যা তাদের আরও প্রাসঙ্গিক, উপযুক্ত পরামর্শ এবং চিকিত্সা দিতে সহায়তা করে।
আপনার জন্য মুড কানেক্ট!
thx 2: আলফ্রেডো হার্নান্দেজ এবং ভেক্টর মার্কেট www.flaticon.com
আনস্প্ল্যাশ-এ মার্টিন সানচেজ-এর ছবি
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
