āĻāĻ¸āĻ˛ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻŽā§āĻā§āĻŽā§āĻāĻŋ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§ Psikotes workout āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¸ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻāĻŦāĻžāĻĻāĻĒāĻ¤ā§āĻ° āĻ āĻĻā§āĻā§āĻ¨ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¸āĻšāĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦā§āĻĻāĻ¨ āĻŦāĻž āĻāĻ˛ā§āĻ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦā§, āĻāĻ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ āĻāĻŋāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻ˛āĻŋāĻāĻŋāĻ¤ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻā§āĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻŦā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻ Psikotes āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻžāĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ¤ āĻāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§, Ayo āĻĨā§āĻā§ āĻāĻŋāĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻā§āĨ¤
āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ 50 āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨, āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ° 15 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§āĻā§āĻ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĻā§āĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻ
āĻāĻŋāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§Ģ āĻā§āĻ˛, ā§¨ā§Ļā§§ā§Ž