Paleo Diet: Recipes & Menu
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.১star
১৯৭টি রিভিউ
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি কি এমন ওজন কমানোর ডায়েট খুঁজছেন যা কার্যকর এবং অনুসরণ করা সহজ? প্যালিও ডায়েট (অথবা প্যালিওলিথিক ডায়েট) অ্যাপে আপনাকে স্বাগতম, এটি এমন একটি পরিকল্পনা যা আপনাকে অনাহার ছাড়াই শিকড়ের দিকে ফিরে গিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আমাদের অ্যাপটি আপনার জীবনকে সহজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। ক্যালোরি গণনা করার কথা ভুলে যান। এখানে আপনি আসল খাবার, সুস্বাদু এবং প্রক্রিয়াজাত উপাদানমুক্ত খাবার দিয়ে আপনার শরীরকে পুষ্টি দিয়ে ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত ভারসাম্য পাবেন।
🏆 প্যালিওলিথিক ডায়েট কী?
এটি এমন একটি জীবনধারা যা আমাদের পূর্বপুরুষদের খাদ্যাভ্যাসের অনুকরণ করে: মাংস, মাছ, ফল এবং শাকসবজি। পরিশোধিত ময়দা এবং চিনি বাদ দিয়ে, আপনার শরীর ফুলে যায় এবং স্বাভাবিকভাবেই পেটের চর্বি পোড়াতে শুরু করে। যারা সীমাবদ্ধ খাদ্যাভ্যাস থেকে পালিয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্য খুঁজছেন তাদের জন্য এটি সেরা কৌশল।
🔥 আপনার শরীরের রূপান্তরের জন্য প্রধান বৈশিষ্ট্য:
🗓️ নতুনদের জন্য 30 দিনের চ্যালেঞ্জ
আমরা নতুনদের জন্য একটি নিখুঁত ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করেছি। এটি একটি নির্দেশিত 30 দিনের চ্যালেঞ্জ, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই বৈধ। তুমি কি মাসটি শেষ করেছো? তোমার ফলাফল বজায় রাখতে এবং ওজন কমাতে যতবার ইচ্ছা চ্যালেঞ্জটি পুনরায় শুরু করতে পারো।
🍖 রিয়েল ফুড প্যালিও মিল প্ল্যান
আমরা জানি যে ওজন কমানোর জন্য ডায়েট শুরু করার সময় পরিকল্পনা করা সবচেয়ে কঠিন অংশ। তাই আমরা তোমাকে প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনা অফার করি। তোমাকে কী রান্না করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে না; আমাদের রেসিপিগুলি তোমাকে তৃপ্ত করে এবং সুস্বাদু খাবার খাওয়ার সময় সপ্তাহের পর সপ্তাহ আপনার ওজন কমানোর বিষয়টি নিশ্চিত করে।
🔄 তোমার ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট
একটি পরিকল্পনা কার্যকর করার জন্য, তুমি যা খাচ্ছ তা তোমাকে পছন্দ করতে হবে। এটি একটি ১০০% ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট: যদি কোন রেসিপি তোমার কাছে আকর্ষণীয় না হয়, তাহলে আমাদের অ্যাপ তোমাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেয়। তুমি তাৎক্ষণিকভাবে নতুন দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করতে র্যান্ডম সোয়াপ বোতাম ব্যবহার করতে পারো অথবা তোমার পছন্দ অনুযায়ী উপাদানগুলি ম্যানুয়ালি সম্পাদনা করতে পারো।
📉 ওজন কমানোর ট্র্যাকার এবং অগ্রগতি
উন্নত অনুপ্রেরণা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের বিবর্তন চার্টের সাহায্যে তুমি কীভাবে ওজন কমাচ্ছ তা কল্পনা করো এবং প্রতিটি এন্ট্রির সাথে তোমার ওজন কমানোর লক্ষ্যে কতটা এগিয়েছ তা দেখার জন্য ইতিহাস পরীক্ষা করো।
📓 ব্যক্তিগত জার্নাল এবং প্রেরণা
মনের মধ্যে একটি শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়। আপনার প্রতিফলন সংরক্ষণ করতে, আপনার দৈনন্দিন অর্জনগুলি লিখতে এবং মনোযোগী থাকতে ব্যক্তিগত জার্নাল ব্যবহার করুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনার পরিকল্পনা পরিত্যাগ না করার জন্য একটি প্রমাণিত মনস্তাত্ত্বিক কৌশল।
⏰ খাবারের অনুস্মারক
অর্ডার বিপাককে গতিশীল করে। আপনার শরীরকে পুষ্ট রাখতে এবং ওজন বাড়ানোর জন্য আকাঙ্ক্ষা থেকে দূরে রাখতে আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ, রাতের খাবার বা খাবার সংগঠিত করার জন্য কাস্টম বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করুন।
🌍 আন্তর্জাতিক এবং ইম্পেরিয়াল ইউনিট
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আরামের সাথে রান্না করুন। আপনার পছন্দের সিস্টেমে উপাদান এবং আপনার ওজন কনফিগার করুন: মেট্রিক সিস্টেম (কিলো, গ্রাম) অথবা ইম্পেরিয়াল সিস্টেম (পাউন্ড, আউন্স)।
🚀 আপনি যে সুবিধাগুলি লক্ষ্য করবেন:
- স্বাভাবিকভাবে ওজন কমানো: প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিয়ে, আপনার শরীর তার চর্বি সংরক্ষণকে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করে।
- পেট ফাঁপা কমানো: প্রথম সপ্তাহ থেকেই আপনি হালকা এবং কম ফোলা বোধ করবেন।
- আরও প্রাণশক্তি: খাওয়ার পরে ভারী বোধ করা ভুলে যান এবং সারা দিন সক্রিয় বোধ করেন।
এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যান। আপনার স্বাস্থ্যের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন এবং আজই সবচেয়ে আরামদায়ক এবং সম্পূর্ণ প্যালিও ডায়েট চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে ওজন কমানো শুরু করুন!
আমাদের অ্যাপটি আপনার জীবনকে সহজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। ক্যালোরি গণনা করার কথা ভুলে যান। এখানে আপনি আসল খাবার, সুস্বাদু এবং প্রক্রিয়াজাত উপাদানমুক্ত খাবার দিয়ে আপনার শরীরকে পুষ্টি দিয়ে ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত ভারসাম্য পাবেন।
🏆 প্যালিওলিথিক ডায়েট কী?
এটি এমন একটি জীবনধারা যা আমাদের পূর্বপুরুষদের খাদ্যাভ্যাসের অনুকরণ করে: মাংস, মাছ, ফল এবং শাকসবজি। পরিশোধিত ময়দা এবং চিনি বাদ দিয়ে, আপনার শরীর ফুলে যায় এবং স্বাভাবিকভাবেই পেটের চর্বি পোড়াতে শুরু করে। যারা সীমাবদ্ধ খাদ্যাভ্যাস থেকে পালিয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্য খুঁজছেন তাদের জন্য এটি সেরা কৌশল।
🔥 আপনার শরীরের রূপান্তরের জন্য প্রধান বৈশিষ্ট্য:
🗓️ নতুনদের জন্য 30 দিনের চ্যালেঞ্জ
আমরা নতুনদের জন্য একটি নিখুঁত ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করেছি। এটি একটি নির্দেশিত 30 দিনের চ্যালেঞ্জ, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই বৈধ। তুমি কি মাসটি শেষ করেছো? তোমার ফলাফল বজায় রাখতে এবং ওজন কমাতে যতবার ইচ্ছা চ্যালেঞ্জটি পুনরায় শুরু করতে পারো।
🍖 রিয়েল ফুড প্যালিও মিল প্ল্যান
আমরা জানি যে ওজন কমানোর জন্য ডায়েট শুরু করার সময় পরিকল্পনা করা সবচেয়ে কঠিন অংশ। তাই আমরা তোমাকে প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনা অফার করি। তোমাকে কী রান্না করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে না; আমাদের রেসিপিগুলি তোমাকে তৃপ্ত করে এবং সুস্বাদু খাবার খাওয়ার সময় সপ্তাহের পর সপ্তাহ আপনার ওজন কমানোর বিষয়টি নিশ্চিত করে।
🔄 তোমার ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট
একটি পরিকল্পনা কার্যকর করার জন্য, তুমি যা খাচ্ছ তা তোমাকে পছন্দ করতে হবে। এটি একটি ১০০% ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট: যদি কোন রেসিপি তোমার কাছে আকর্ষণীয় না হয়, তাহলে আমাদের অ্যাপ তোমাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেয়। তুমি তাৎক্ষণিকভাবে নতুন দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করতে র্যান্ডম সোয়াপ বোতাম ব্যবহার করতে পারো অথবা তোমার পছন্দ অনুযায়ী উপাদানগুলি ম্যানুয়ালি সম্পাদনা করতে পারো।
📉 ওজন কমানোর ট্র্যাকার এবং অগ্রগতি
উন্নত অনুপ্রেরণা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের বিবর্তন চার্টের সাহায্যে তুমি কীভাবে ওজন কমাচ্ছ তা কল্পনা করো এবং প্রতিটি এন্ট্রির সাথে তোমার ওজন কমানোর লক্ষ্যে কতটা এগিয়েছ তা দেখার জন্য ইতিহাস পরীক্ষা করো।
📓 ব্যক্তিগত জার্নাল এবং প্রেরণা
মনের মধ্যে একটি শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়। আপনার প্রতিফলন সংরক্ষণ করতে, আপনার দৈনন্দিন অর্জনগুলি লিখতে এবং মনোযোগী থাকতে ব্যক্তিগত জার্নাল ব্যবহার করুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনার পরিকল্পনা পরিত্যাগ না করার জন্য একটি প্রমাণিত মনস্তাত্ত্বিক কৌশল।
⏰ খাবারের অনুস্মারক
অর্ডার বিপাককে গতিশীল করে। আপনার শরীরকে পুষ্ট রাখতে এবং ওজন বাড়ানোর জন্য আকাঙ্ক্ষা থেকে দূরে রাখতে আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ, রাতের খাবার বা খাবার সংগঠিত করার জন্য কাস্টম বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করুন।
🌍 আন্তর্জাতিক এবং ইম্পেরিয়াল ইউনিট
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আরামের সাথে রান্না করুন। আপনার পছন্দের সিস্টেমে উপাদান এবং আপনার ওজন কনফিগার করুন: মেট্রিক সিস্টেম (কিলো, গ্রাম) অথবা ইম্পেরিয়াল সিস্টেম (পাউন্ড, আউন্স)।
🚀 আপনি যে সুবিধাগুলি লক্ষ্য করবেন:
- স্বাভাবিকভাবে ওজন কমানো: প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিয়ে, আপনার শরীর তার চর্বি সংরক্ষণকে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করে।
- পেট ফাঁপা কমানো: প্রথম সপ্তাহ থেকেই আপনি হালকা এবং কম ফোলা বোধ করবেন।
- আরও প্রাণশক্তি: খাওয়ার পরে ভারী বোধ করা ভুলে যান এবং সারা দিন সক্রিয় বোধ করেন।
এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যান। আপনার স্বাস্থ্যের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন এবং আজই সবচেয়ে আরামদায়ক এবং সম্পূর্ণ প্যালিও ডায়েট চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে ওজন কমানো শুরু করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.১
১৯৩টি রিভিউ
নতুন কী আছে
- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
