āĻĒā§āϏ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āϏāĻšāĻā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŖāύāĻž āĻāϰāĻž āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ. āĻā§āϞāύ āĻā§ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ [:] āĻāύā§āĻāĻž, āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄā§āϰ āϞāĻŋāĻā§āύ.
āĻĒā§āϏ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāύā§āϝ āĻāĻĻāϰā§āĻļ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻā§āĻļāύ:
- Runners āĻāĻŦāĻ Triathletes
- āϏā§āϰāĻāĻžāϰāϰāĻž
- āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻāϤā§āĻĒāĻžāĻĻāύā§āϰ
- āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻļā§āĻ āĻāĻŖāύāĻž
āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ:
- āϤāĻžāϰ āĻĻāĻļāĻŽāĻŋāĻ āϏāĻŽāϤā§āϞā§āϝ 5:15 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ:
5:15 āϞāĻŋāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ āĻŦāĻžāĻāύ āĻāĻŋāĻĒā§āύ = 5.25 (āĻ
āϰā§āĻĨāĻžā§, 5 āĻāĻŦāĻ āĻāĻ-āĻāϤā§āϰā§āĻĨāĻžāĻāĻļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ)
- āĻāĻ āĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻāĻā§āύ āĻ
āĻāĻļ 0:18 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ:
= 0.3 āĻāύā§āĻāĻž 0:18 āϞāĻŋāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ āĻŦāĻžāĻāύ āĻāĻŋāĻĒā§āύ
- āĻāĻĒāύāĻŋ 28:16 3 āĻŽāĻžāĻāϞ āĻĻā§āĻĄāĻŧā§ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰā§āĻŖ 5K āĻāĻžāϞāĻžāύ⧠āĻĨāĻžāĻāϤā§, āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ
āύā§āĻŽāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ (3.1 āĻŽāĻžāĻāϞ)
28:16 Ãˇ 3 āĻāĻā§āϏ 3.1 = 29:12
- āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āώ āĻā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāĻĨāϞāύ āĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰā§āϰ āĻ
āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŽā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŖāύāĻž
2:37 + 1:44 = 4:21
āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰā§āϰ āĻāĻŋāĻĒāϏ:
- āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧā§ āĻāĻ āĻ
āĻā§āĻ āĻŽā§āĻā§ āĻĒā§āϰāĻĻāϰā§āĻļāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĄāĻžāύ āϧā§āĻŽāϧāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§Ž āĻ
āĻā§āĻā§, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ