Step Challenge āĻšāĻ˛ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ āĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻā§ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻ¸āĻā§āĻˇāĻŽ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§, āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻ°āĻšāĻŖā§āĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻā§āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ā§ˇ
āĻāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦ, āĻ¸āĻžāĻļā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§ āĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ˛āĻŦāĻŋāĻ āĻā§āĻļāĻ˛ āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻ¨ āĻā§āĻ˛āĨ¤
āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻ¯āĻ¤āĻāĻž āĻ¸āĻšāĻ āĻŽāĻ¨ā§ āĻāĻ°āĻŋ, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŋāĻā§āĻˇāĻžāĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§, āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŖāĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻā§ āĻ¤āĻ¤āĻāĻž āĻ¸āĻšāĻ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ¸ā§āĻā§āĻĒ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ°ā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻā§ āĻ¨ā§āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§āĻā§āĻ˛ā§āĻ° āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āĻ¯ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ˛ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻ°āĻ¤ā§āĻ¨āĻā§āĻ˛ā§āĻ āĻāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻžāĨ¤ āĻāĻļā§āĻāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ¨āĻ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻ¸ā§āĻā§āĻĒ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĻā§āĻāĻžāĻŦāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¤ā§āĻšāĻ˛ā§ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤, āĻāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻāĻŋāĻ¤āĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻĒāĻĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ āĻāĻŖāĻ¨āĻž! āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒāĻā§ āĻ§āĻžāĻĒā§ āĻ°ā§āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĻā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§, āĻšāĻžāĻāĻāĻ¤ā§, āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ā§ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ§ā§āĻ˛āĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻāĻ°ā§āĻ° āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻŦā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻšāĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻ°āĻž āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻ°āĻā§ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻĒā§āĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻāĻā§ āĻ
āĻĒāĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž, āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻžāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻ¸ā§āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤ āĻŽāĻžāĻāĻ˛āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻĒāĻĨ āĻ§āĻ°ā§ āĻā§āĻ āĻ¸āĻžāĻĢāĻ˛ā§āĻ¯ āĻāĻĻāĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻŦā§, āĻļā§āĻˇā§ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻā§āĻ¤ āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ˛ā§āĻŽāĻž āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻŦā§, āĻŦāĻž āĻĒāĻĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ°ā§āĻ§ā§āĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§āĨ¤
āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻ¨? āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ
āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨.
āĻā§āĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻ¨āĻž.
āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ˛āĻŋāĻāĻāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻ-āĻāĻ¨ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ° āĻ
āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻ¯āĻž āĻāĻāĻžāĻ§āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻ¸ā§āĻā§āĻĒ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ, H2O āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ, āĻšā§āĻ˛āĻĻāĻŋ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°āĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯, āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻāĻšāĻ¤: Google Fit āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§āĻāĻž āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻā§āĻˇāĻā§ āĻĻāĻŋāĻ āĻ¨āĻžāĨ¤
* āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ āĻ¸āĻāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻā§āĻĒ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ - āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ˛āĻŋāĻāĻāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻā§ āĻ¸āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻĒ āĻāĻ°ā§āĻā§
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§¨ āĻŽā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē