āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ āĻ¸āĻšāĻāĻ° / linfÃļrighet / āĻāĻ¨ā§āĻāĻ¤ā§āĻ¯ āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻž āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¸ā§āĻ° 2017 āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻ
āĻ§ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ¸-āĻāĻā§āĻāĻž āĻŦā§āĻ°ā§āĻĄ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨, āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§ "overtraining" āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŦā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻŦāĻ°ā§āĻ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ
āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ˛ā§āĻŽā§āĻ˛ā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ¤ā§āĻĒāĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ§āĻžāĻĒā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻā§āĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻāĻž āĻāĻāĻāĻž āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ° āĻ¸āĻāĻā§āĻ¤ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻāĻŦāĨ¤ āĻāĻ āĻ
āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻĒāĻĨā§ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻāĻ¨ā§āĻāĻ¤ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ / āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻĻā§āĻļ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻāĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻŖāĨ¤
āĻāĻāĻŋ āĻāĻ°āĻŽā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻž, āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛, āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¤āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻā§āĻ˛āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ° āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻāĻŦāĨ¤ āĻāĻāĻž āĻ āĻŋāĻ āĻļā§āĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻ°ā§āĻ āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻāĻŋ āĻāĻ¤ āĻāĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻāĻŋāĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽāĻ¸ā§āĻāĻŋ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤ āĻāĻāĻāĻž āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇ āĻ āĻāĻ āĻ¨āĻžāĻ°ā§ āĻāĻžāĻ¤āĻŋ āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŖ āĻļā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§āĻ¤ āĻ°āĻ-āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§āĨ¤
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻāĻ° āĻāĻ¯āĻŧā§āĻŦāĻ¸āĻžāĻāĻā§ āĻāĻ°ā§ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨: http://fot.lottavess.se
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§§ āĻŽā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š