Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Et sents atrapat queixant-te i criticant? Brain Reset t'ajuda a trencar l'hàbit i a recuperar el control de les teves reaccions. A través d'un sistema senzill i basat en la ciència, aprendràs a notar els teus desencadenants, canviar la teva mentalitat i respondre amb calma en lloc d'irritació.

COM FUNCIONA BRAIN RESET

1. Registra les teves queixes i crítiques
Sempre que et trobis queixant-te o criticant en veu alta, reinicia el temporitzador de l'aplicació. Aquest simple acte crea consciència i t'ajuda a notar patrons que normalment passes per alt.

2. Comprèn les teves reaccions
Cada vegada que registres una queixa, Brain Reset et guia a través de passos de reflexió ràpids: què et va desencadenar, quina emoció vas sentir i quina necessitat més profunda hi podria haver. Començaràs a reconèixer per què reacciones com ho fas.

3. Reformula i reinicia
Brain Reset t'ajuda a transformar les reaccions negatives en respostes tranquil·les i constructives. Aprèn a expressar les teves necessitats amb claredat i a respondre amb equilibri en lloc de frustració.

4. Fes un seguiment del teu progrés
Observa com evoluciona la teva mentalitat amb el temps. Fes un seguiment de les teves ratxes, fites de reflexió i canvis positius en l'estat d'ànim i les relacions a mesura que construeixes resiliència emocional.

5. Enforteix la teva consciència diàriament
Comença cada dia amb una Promesa Diària: una intenció breu i conscient de mantenir la calma i el present. Amb el temps, notaràs menys queixes, més gratitud i una ment més lleugera i clara.

6. Reflexiona amb una Revisió Diària
Acaba el dia amb una breu Revisió Diària per repassar les teves reaccions, victòries i coneixements. Celebra els moments de control, observa patrons que es repeteixen i restableix la teva intenció per demà.

HISTÒRIES REALS DE LA COMUNITAT BRAIN RESET

"Brain Reset em va ajudar a adonar-me de la freqüència amb què em queixava sense adonar-me'n. Ara, faig una pausa, reflexiono i trio les meves paraules amb cura. Les meves relacions es senten més lleugeres i honestes."
***
"Abans reaccionava instantàniament a l'estrès o a les crítiques. Ara respiro i veig les coses amb claredat. Els meus dies són més tranquils, la meva ment està més quieta."
***
"Aquesta aplicació em va donar eines pràctiques per deixar de caure en una espiral de negativitat. La revisió diària em va fer sentir en control de nou." ***
“És com una teràpia per als teus pensaments quotidians. Aprens a gestionar les teves reaccions i realment canvia la manera com experimentes la vida.”

AVÍS LEGAL

Demana consell a un metge a més d'utilitzar aquesta aplicació per prendre decisions mèdiques.

Condicions d'ús: https://brainreset.app/terms

Política de privadesa: https://brainreset.app/privacy

Ens agraden els teus comentaris. Contacta amb [e-mail]

Novetats

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]