FC Cibles calculator
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Calcula la seva freqüència cardíaca màxima:
Hi ha diverses fórmules per estimar HR Max que donen resultats lleugerament diferents. En l'edat adulta HR Max disminueix uns 6 bpm per dècada. La fórmula més coneguda és de 220 anys.
Una fórmula per a una estimació més exacta és: 220 - (0,7 x edat). Aquesta fórmula s'utilitza en l'aplicació.
Determineu el vostre ritme cardíac en repòs:
Un mètode senzill per calcular la freqüència cardíaca en repòs és prendre el pols 1 minut abans d'aixecar-se al matí. Compteu el nombre de batecs del cor en 30 segons, començant per "zero" al primer batec del cor. Multiplica el recompte per 2 per obtenir la teva reposició HR per minut.
Freqüència cardíaca de reserva:
Aquesta és la diferència entre el FC Max i el FC en el descans. Això és el que el cor té a la seva disposició per fer un esforç més o menys intens.
Hi ha diverses fórmules per estimar HR Max que donen resultats lleugerament diferents. En l'edat adulta HR Max disminueix uns 6 bpm per dècada. La fórmula més coneguda és de 220 anys.
Una fórmula per a una estimació més exacta és: 220 - (0,7 x edat). Aquesta fórmula s'utilitza en l'aplicació.
Determineu el vostre ritme cardíac en repòs:
Un mètode senzill per calcular la freqüència cardíaca en repòs és prendre el pols 1 minut abans d'aixecar-se al matí. Compteu el nombre de batecs del cor en 30 segons, començant per "zero" al primer batec del cor. Multiplica el recompte per 2 per obtenir la teva reposició HR per minut.
Freqüència cardíaca de reserva:
Aquesta és la diferència entre el FC Max i el FC en el descans. Això és el que el cor té a la seva disposició per fer un esforç més o menys intens.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Calcul des fréquences cardiaques cibles en STEP
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
DI POL LUC
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
