VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Sobre l'aplicació

🏃‍♂️ VO2Run — L'eina d'entrenament dissenyada per a clubs i entrenadors

VO2Run és una aplicació de running dissenyada per simplificar la feina dels entrenadors i estructurar l'entrenament del club, alhora que ofereix als corredors sessions clares i efectives adaptades al seu nivell.

Tant si entrenes un grup, un club o atletes individuals, VO2Run t'ajuda a crear, organitzar i compartir sessions d'entrenament basades en la VMA (Velocitat Aeròbica Màxima) o la RPE (Risc per Esforç).

🏅 Mode Club
- Uneix-te o crea el teu club a VO2Run
- Ofereix sessions d'entrenament estructurades als teus atletes
- Centralitza l'entrenament i la informació en grup
- Motiva els teus membres amb cites enginyoses i entrenaments diaris
- Organitza les properes competicions

👥 Gestió de membres dissenyada per a clubs
- Crea un perfil de membre complet
- Afegeix el número de llicència i l'esport practicat
- Organització clara dels atletes
- Ordena els membres segons el seu grup o programa individual
- Accés ràpid a informació útil per a l'entrenador

🧠 Sessions adaptades a tots els perfils
- Crea sessions basades en VMA (percentatge d'intensitat, distàncies, durades, repeticions)
- Crea sessions basades en RPE (esforç percebut), ideals per a trail running, road running o grups heterogenis
- Indicació clara de les zones d'esforç (fàcil, tempo, intens, sprint)
- Estimació automàtica de la dificultat de la sessió
- Sessions d'atletes llegibles i fàcils de seguir

📆 El calendari de competicions del club, directament a l'aplicació
- Afegeix fàcilment competicions de club i especifica el seu format
- Cada membre té accés a tota la informació essencial relacionada amb la cursa informació
- Indica la teva participació o simplement el teu interès en una competició
- Consulta d'un cop d'ull el nombre de participants registrats i membres interessats per organitzar el viatge
- Afegeix l'esdeveniment i la seva inscripció al teu calendari personal per assegurar-te que no et perdis res

🛠️ Eines potents per a entrenadors
- Crea sessions d'entrenament completes (escalfament, entrenament principal, refredament)
- Comparteix sessions amb els membres del club
- Programes en grup o individuals
- Organitza sessions diàries per a tot el grup
- Estalvia temps en la preparació i la comunicació

⚙️ Per què escollir VO2Run per al teu club?

- Dissenyat per i per a l'entrenament
- Ideal per gestionar grups diversos
- Sessions basades en dades objectives (VMA) o esforç percebut (RPE)
- Gratuït, sense anuncis intrusius
- Sense configuració complexa

📈 Estructura el teu entrenament, ajuda els teus atletes a progressar i simplifica el teu paper com a entrenador.

➡️ Descarrega VO2Run ara i dóna al teu club una eina d'entrenament moderna i eficaç.

🏃‍♀️ Per a corredors sense club (o que entrenen de manera independent)

No tens un club ni un entrenador dedicat? VO2Run et permet entrenar de manera eficaç i intel·ligent, de manera completament independent. - Accedeix a plans d'entrenament prefabricats adaptats al teu nivell i objectius
- Millora el teu VO2 màxim amb sessions estructurades i progressives
- Crea fàcilment les teves pròpies sessions, basades en el VO2 màxim o RPE (índex de rendiment)
- Visualitza clarament els teus ritmes objectiu, temps parcials i zones d'esforç
- Rep una afirmació motivadora diària (punchline)
- Entrena al teu propi ritme amb sessions fàcils d'entendre i motivadores
- VO2Run et dóna les eines d'un entrenador, fins i tot quan entrenes sol.

➡️ Descarrega VO2Run ara i transforma el teu entrenament de running!