Vertical Ascent Log

CrocX Innovation

Sobre l'aplicació

L'escalada en bloc i en roca requereixen constància i un entrenament intel·ligent. És fàcil oblidar quines vies vas intentar la setmana passada o quantes vegades vas intentar aquella complicada V4. Fer un seguiment de les teves sessions amb el Vertical Ascent Log elimina les conjectures de la teva progressió. Pots registrar els graus que escales, comptar els teus intents i deixar notes sobre cruxes específics.


🧗‍♂️ Seguiment del progrés

Conèixer la teva línia de base t'ajuda a superar els estancaments. En lloc d'endevinar només el teu nivell actual, pots revisar un historial clar dels teus enviaments i projectes.


Registra cada via per nom i dificultat


Anota si has completat l'escalada o només l'has intentat


Afegeix notes personals sobre el moviment o el treball de peus


📚 Comprensió de la dificultat


Els graus poden ser confusos, sobretot quan es canvia entre blocs de gimnàs i cingles esportius. Navegar pels matisos dels sistemes V-scale i YDS està integrat directament al Vertical Ascent Log, cosa que et dóna accés instantani a comparacions clares i explicacions de dificultat. Pots veure exactament què esperar de cada nivell i quines tècniques s'apliquen normalment.

🏋️ Entrenament enfocat
Aconseguir uns dits més forts o un tors més estable no passa per accident. Tenir rutines estructurades t'ajuda a centrar-te en punts febles específics.

Segueix rutines per enfortir els dits i els músculs antagonistes

Practica exercicis de peus per a un moviment precís

Desenvolupa la resistència per a rutes més llargues

Mantenir-se sense lesions és una altra part important d'aquest esport. Les politges i les espatlles reben cops a la paret. Revisar les estratègies de recuperació i les tècniques de prevenció dins del Vertical Ascent Log t'ajuda a mantenir-te fora de la banqueta. Comprendre la mecànica darrere de les tensions d'escalada comunes et permet entrenar de manera més intel·ligent.

Trobar el teu proper projecte és tan important com l'entrenament en si. Explorar zones d'escalada establertes a través del Vertical Ascent Log et dóna accés a detalls crucials sobre els tipus de roca, les condicions estacionals i els rangs de grau. Pots marcar els llocs que vols visitar a continuació i començar a planificar els teus viatges.