Per què no expresses els teus sentiments amb paraules i deixes anar els teus sentiments?
Deixar anar et permet controlar millor els teus sentiments i accions.
◆Aplicar paraules als vostres sentiments és un pas per valorar-vos
El vam desenvolupar amb l'esperança que, posant en paraules els vostres sentiments actuals, pugueu deixar anar els vostres sentiments i mirar les vostres emocions actuals de manera objectiva i que la vostra ment es faci més fàcil.
Sigui el que sentis, ets tu.
No importa com et sentis ara mateix.
Els teus sentiments no són jutjats pels altres.
No vull que tapes allò que sents al cor.
Valorar el que penses ara és el primer pas per “valorar-te”.
◆Mireu enrere el procés que va conduir als vostres sentiments actuals i sublimeu-lo a la vostra pròpia experiència.
Si et sents feliç ara, mira enrere per què et sents feliç.
Esbrineu quan us sentiu "divertit" i utilitzeu-lo quan us ho passeu difícil.
Si ara us sentiu tranquils, mirem enrere quin tipus de procés heu passat per calmar-lo. L'experiència d'ajustar bé els vostres sentiments ajustant diverses coses que succeeixen cada dia és el vostre actiu preuat. Aprofitem la teva experiència en la teva vida diària.
Si et sents confós ara mateix, posa-ho amb paraules i lloa't per haver fet el millor de tu. Si no saps què és realment la moyamoya, no podràs controlar bé els teus sentiments. Posem paraules a la moyamoya i facilitem la teva ment.
Seguiré el teu cor.
Associació General Constituïda Replabo
Data d'actualització:
18 de maig 2023