Com arribar a dormir més ràpid i millor!
Molta gent té problemes per adormir-se, girar-se i girar-se durant el que semblen hores, abans d'anar a la deriva en un somni agitat. Pot ser un problema extremadament frustrant, ja que redueix les hores de son i pot deixar-te sentir cansat i malhumorat l'endemà. Afortunadament, hi ha moltes coses que podeu fer per relaxar el cos i la ment, i per millorar la vostra capacitat per adormir-vos més ràpidament tant a curt com a llarg termini. Aquest article us mostrarà com.
*** Doneu-nos suport puntuant-nos 5 estrelles***
**** Si us plau, poseu-vos en contacte amb nosaltres si teniu cap pregunta! ****
Data d'actualització:
12 de juny 2023