Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Sobre l'aplicació

Evolve és un projecte de la Comunitat Dzogchen de Merigar fundat pel mestre tibetà Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu a Arcidosso, Itàlia, l'any 1981.
Des dels ensenyaments antics fins a la ciència moderna, ara està clar que l'individu és un sistema interconnectat de cos, energia i ment. La nostra existència s'expressa a través d'aquests tres aspectes, tant individualment com col·lectiu.
La respiració és el pont que, treballant a nivell d'energia, pot ser influenciat pel cos i la ment però alhora també pot influir-hi.
Basat principalment en mètodes derivats del Yantra Yoga tibetà, Evolve és una aproximació a una condició integrada de benestar que no només és física sinó també mental i energètica. Una condició menys tensa i més equilibrada i conscient condueix a una millor postura i un flux natural de la respiració, i també influeix en la ment permetent-la estar més tranquil·la i clara. Això es tradueix en una millor qualitat de la respiració i menys tensió en el cos, establint una sinergia òptima.
Evolve ofereix exercicis i sessions per entrenar el cos i relaxar la tensió. També trobaràs exercicis per purificar i equilibrar la teva energia i altres per redescobrir una manera més natural i eficaç de respirar. Finalment, trobareu exercicis per obrir la ment, per relaxar-ne les tensions i ser més conscient i present en les diverses circumstàncies de la vida.