Human Nutrition Quiz

CodeNest Studios

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Human Nutrition Quiz és una aplicació educativa dissenyada per fer que l'aprenentatge sobre nutrició, dieta i salut sigui senzill i atractiu. Aquesta aplicació de nutrició humana us ajuda a comprendre els nutrients essencials, la digestió i les necessitats dietètiques mitjançant proves interactives. Tant si sou un estudiant, un entusiasta de la salut o si us prepareu per als exàmens, aquesta aplicació reforçarà els vostres coneixements sobre nutrició en un format pràctic basat en proves.

La nutrició és la base de la salut. Aprenent els conceptes bàsics de la nutrició humana, podeu entendre com els aliments afecten el creixement, la immunitat, l'energia i la prevenció de malalties. Amb explicacions clares i proves interactives d'elecció múltiple, aquesta aplicació de qüestionari de nutrició humana us ajuda pas a pas a temes importants.

Seccions clau d'aprenentatge a l'aplicació
1. Introducció a la Nutrició Humana

Definició – Estudi de l'alimentació i l'alimentació.

Nutrients: hidrats de carboni, proteïnes, greixos, vitamines, minerals.

Desnutrició: deficiència, desequilibri o excés de ingesta.

Dieta equilibrada: proporció adequada de tots els nutrients.

Grups d'aliments: cereals, fruites, verdures, proteïnes, lactis.

Necessitats nutricionals: varien segons l'edat, el sexe i l'activitat.

2. Hidrats de carboni

Carbohidrats simples: glucosa, fructosa, energia ràpida.

Carbohidrats complexos: midó, glucogen, energia duradora.

Fibra: ajuda a la digestió i la sacietat.

Funcions: energia, proteïnes de recanvi, combustible cerebral.

Fonts: arròs, pa, fruites, patates.

Deficiència: fatiga, debilitat, cetosi.

3. Proteïnes

Aminoàcids: essencials vs no essencials.

Funcions: creixement, reparació, immunitat, hormones.

Fonts: carn, lactis, mongetes, soja, fruits secs.

Deficiència - Kwashiorkor, creixement retardat.

Excés – Tensió renal, deshidratació.

4. Greixos (lípids)

Greixos saturats vs insaturats.

Funcions – Energia, aïllament, estructura cel·lular.

Àcids grassos essencials - Omega-3, omega-6.

Colesterol: LDL "dolent" vs HDL "bo".

Riscos: obesitat, aterosclerosi, malalties del cor.

5. Vitamines

Vitamina A: visió, pell, immunitat.

Complex de vitamina B: metabolisme energètic, nervis.

Vitamina C: curativa, col·lagen, antioxidant.

Vitamina D: absorció de calci, salut òssia.

Vitamina E: protecció cel·lular, salut de la pell.

Vitamina K: coagulació de la sang, cicatrització de ferides.

6. Minerals

Calci: ossos, músculs, coagulació.

Ferro – Hemoglobina, transport d'oxigen.

Iode: producció d'hormones tiroïdals.

Zinc: immunitat, cicatrització de ferides.

Potassi - Funció nerviosa, equilibri de líquids.

Deficiències: anèmia, osteoporosi, goll.

7. Aigua

Funcions – Hidratació, transport, regulació de la temperatura.

Fonts: aigua potable, fruites, verdures.

Necessitat diària: 2-3 litres al dia.

Deshidratació: set, marejos, fatiga.

Importància: essencial per a la vida i el metabolisme.

8. Aparell digestiu

Boca: mastegar, acció de la saliva.

Esòfag - Moviment peristaltic.

Estómac: digestió àcida i proteïna.

Intestí prim: acció enzimàtica, absorció.

Intestí gros - Absorció d'aigua, residus.

Òrgans accessoris: fetge, pàncrees, vesícula biliar.

9. Trastorns nutricionals

Obesitat: excés de greix, risc per a la salut.

Anèmia - Deficiència de ferro, fatiga.

Raquitisme - Deficiència de vitamina D.

Escorbut - Deficiència de vitamina C.

Goll - Deficiència de iode.

Diabetis: problemes d'insulina, sucre alt.

Per què triar el test de nutrició humana?

✅ Aprèn les bases de la nutrició humana pas a pas.
✅ Cobreix els nutrients, la digestió i els trastorns relacionats amb la dieta.
✅ Tests interactius per a una millor memòria i revisió.
✅ Útil per a estudiants, professionals de la salut i preparació d'exàmens.
✅ Disseny senzill i fàcil d'utilitzar.
✅ Potencia el coneixement de la dieta, el benestar i la vida saludable.

Amb Human Nutrition Quiz, proves i enforteixes la teva comprensió mitjançant proves. Això fa que l'aplicació sigui informativa i pràctica, ajudant-vos a crear confiança en la ciència de la nutrició i els hàbits alimentaris saludables.

📌 Baixeu el test de nutrició humana ara i feu el vostre primer pas cap als fonaments de l'alimentació, la dieta i la salut amb proves divertides i interactives.