Mind journal: Diary, Mood trac
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,7star
16,2 k ressenyes
500 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Què passa si escriviu diverses frases al diari i obteniu alleujament de l’ansietat immediatament? Així funciona un diari guiat per la TCC.
Coneix-te a tu mateix submergint-te profundament en les teves passions, sentiments i objectius de vida.
La salut mental és una màquina molt complexa i, de vegades, cau en depressió. La revista de teràpia cognitiu del comportament (TCC) us ajuda a través de desenes de tècniques efectives:
- El diari Mindfulness us permet relaxar-vos al final del dia
- La reflexió guiada millora l’atenció plena i ensenya la gratitud
El diari Mood Tracker permet fer un seguiment de la dinàmica de l’estat d’ànim
- El diari d’autocura serveix per aprendre noves formes de pensar i superar la depressió
- El propi diari fa que el bipolar sigui més suau
El diari de seguiment de l'estat d'ànim és aquí per conèixer els requisits previs per a la depressió:
- Quina hora del dia provoca mal humor
- activitats particulars responsables de pensaments negatius
- comportament ineficaç
Sovint es contracten aplicacions de salut mental per fer un registre ràpid com si haguessin estat útils en la teràpia. L’aplicació Mind journal, en canvi, proporciona instruments per a transformacions personals profundes i també per alleujar l’ansietat.
El quadern de diari guiat allibera una gran quantitat d'energia positiva que s'oculta per problemes de salut mental, com l'ansietat i la depressió.
El diari d’autocura amb Mind Journal consta d’aquests components:
- Relaxeu-vos i reflexioneu al diari
- De 3 a 10 registres amb el rastrejador de l'estat d'ànim per obtenir tota la imatge de salut mental i identificar el bipolar
- Desenvolupament de la felicitat seguint les indicacions del diari d’alleujament de l’ansietat
- Escolta de meditació i afirmació per a un bon son
El benestar de la salut mental requereix un impacte diari. Com més treballeu els hàbits de reflexió, més potents són els músculs cerebrals i més producció obtindreu en direcció a l’alleujament de l’ansietat.
Els factors destructius afecten la nostra ment permanentment causant depressió bipolar o ansietat. Una quantitat excessiva d’informació, manca de cultura d’autocura, totes aquestes coses influeixen negativament en la salut mental. La revista de teràpia cognitiva del comportament (TCC) s’utilitza per establir relacions positives amb el món exterior reforçant l’interior.
Beneficis de l’autocura de la salut mental amb el quadern Mind Journal:
- elevació de la gratitud a la feina
- L'alleujament de l'ansietat apareix molt ràpid gràcies a mètodes de psicoteràpia provats
- desenvolupar una mentalitat d’alleujament de l’ansietat mitjançant els següents programes d’autocura
Conegueu-vos seguint les indicacions de reflexió sobre l’autocura de la salut mental. Podeu utilitzar-lo com a diari d’agraïment, rastrejador de l’estat d’ànim i aconseguir consciència plena i gravar el diari diari, els pensaments secrets, el viatge, l’estat d’ànim i els moments privats.
Proveu el diari de TCC en la prevenció de la depressió i sentiu-vos fonamentalment més feliços.
Diari mental: el diari de pensaments sobre salut mental proporciona escenaris personalitzats per a la reflexió guiada sobre àrees reals com ara bipolar, depressió i agraïment.
Coneix-te a tu mateix submergint-te profundament en les teves passions, sentiments i objectius de vida.
La salut mental és una màquina molt complexa i, de vegades, cau en depressió. La revista de teràpia cognitiu del comportament (TCC) us ajuda a través de desenes de tècniques efectives:
- El diari Mindfulness us permet relaxar-vos al final del dia
- La reflexió guiada millora l’atenció plena i ensenya la gratitud
El diari Mood Tracker permet fer un seguiment de la dinàmica de l’estat d’ànim
- El diari d’autocura serveix per aprendre noves formes de pensar i superar la depressió
- El propi diari fa que el bipolar sigui més suau
El diari de seguiment de l'estat d'ànim és aquí per conèixer els requisits previs per a la depressió:
- Quina hora del dia provoca mal humor
- activitats particulars responsables de pensaments negatius
- comportament ineficaç
Sovint es contracten aplicacions de salut mental per fer un registre ràpid com si haguessin estat útils en la teràpia. L’aplicació Mind journal, en canvi, proporciona instruments per a transformacions personals profundes i també per alleujar l’ansietat.
El quadern de diari guiat allibera una gran quantitat d'energia positiva que s'oculta per problemes de salut mental, com l'ansietat i la depressió.
El diari d’autocura amb Mind Journal consta d’aquests components:
- Relaxeu-vos i reflexioneu al diari
- De 3 a 10 registres amb el rastrejador de l'estat d'ànim per obtenir tota la imatge de salut mental i identificar el bipolar
- Desenvolupament de la felicitat seguint les indicacions del diari d’alleujament de l’ansietat
- Escolta de meditació i afirmació per a un bon son
El benestar de la salut mental requereix un impacte diari. Com més treballeu els hàbits de reflexió, més potents són els músculs cerebrals i més producció obtindreu en direcció a l’alleujament de l’ansietat.
Els factors destructius afecten la nostra ment permanentment causant depressió bipolar o ansietat. Una quantitat excessiva d’informació, manca de cultura d’autocura, totes aquestes coses influeixen negativament en la salut mental. La revista de teràpia cognitiva del comportament (TCC) s’utilitza per establir relacions positives amb el món exterior reforçant l’interior.
Beneficis de l’autocura de la salut mental amb el quadern Mind Journal:
- elevació de la gratitud a la feina
- L'alleujament de l'ansietat apareix molt ràpid gràcies a mètodes de psicoteràpia provats
- desenvolupar una mentalitat d’alleujament de l’ansietat mitjançant els següents programes d’autocura
Conegueu-vos seguint les indicacions de reflexió sobre l’autocura de la salut mental. Podeu utilitzar-lo com a diari d’agraïment, rastrejador de l’estat d’ànim i aconseguir consciència plena i gravar el diari diari, els pensaments secrets, el viatge, l’estat d’ànim i els moments privats.
Proveu el diari de TCC en la prevenció de la depressió i sentiu-vos fonamentalment més feliços.
Diari mental: el diari de pensaments sobre salut mental proporciona escenaris personalitzats per a la reflexió guiada sobre àrees reals com ara bipolar, depressió i agraïment.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
4,7
15,7 k ressenyes
Novetats
🎊 Here's to more laughs and good times in 2022.
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
