La Planta de Delineació: un registre d'entrenament disposat com un full de plànol d'arquitecte.
Cada aixecament que fas és un detall de secció al full. Cada registre personal és un segell de revisió. El volum del dia és la lectura d'elevació a la part superior del panell. La setmana són set barres de secció en elevació, dibuixades a la mateixa escala, una al costat de l'altra. Tot plegat està dissenyat, mesurat, deliberat.
QUÈ ÉS
La Planta de Delineació és un diari de força tranquil i fora de línia amb una estètica de dibuix arquitectònic. Paper blau marí de plànol profund, línies de color crema vitel·la, segells de revisió de color vermell de dibuix, ressaltats de paper de calc ambre, accents de tall de secció cian. Sense canal social. Sense monstres de ratlles. Obreu el full, traceu una secció, deixeu el full.
LA FULL
La pantalla d'inici és un dibuix de treball. A dalt a l'esquerra, el número del vostre full en monoespai, escala 1:1. A dalt a la dreta, una etiqueta REV de goma vermella amb una inclinació de sis graus amb el número de revisió d'avui: un segell nou cada vegada que manteniu viva la vostra ratxa. Entre elles, una línia d'encapçalament ratllada amb el títol del projecte en majúscules grans: THE DRAFTING FLOOR, any MMXXVI.
A sota, el panell d'elevació. Ornaments de cantonada en forma de L. Una línia de cota a la part superior que diu "GROSS / THIS DAY" amb marques de graduació als extrems. El volum del dia es representa com un gran número d'elevació — "12.450 KG GROSS" — amb un petit peu de foto a sota.
A continuació, tres cel·les de xifres: cursa del dia (la teva ratxa), volum (total d'avui), aixecaments (recompte d'exercicis esbossats). Cada cel·la té un títol en majúscules mono, un valor sans-serif, una petita nota unitària. Els registres estan marcats discretament en vermell esbossat. El dibuix no crida.
ELEVACIÓ DE LA SECCIÓ — LA SETMANA
Una franja d'elevació de set columnes es llegeix de dilluns a diumenge. Cada dia és una barra vertical dibuixada a escala contra el dia més pesat de la setmana; els dies de descans són franges ratllades en lloc de barres sòlides. La barra d'avui està plena de vermell esbossat i envoltada de color ambre. A sobre de cada barra plena, una petita lectura de "12.4K". A sota de la línia de base, la inicial del dia.
RECLAMACIONS DETALLADES — ELEVADORS D'AVUI
Cada exercici que has registrat avui es converteix en una targeta de detalls. Un marcador circular en forma de bola a la part superior esquerra amb una lletra (A, B, C...) i un número de secció (01, 02, 03...). Un nom de majúscules dissenyades. Una línia "SECT. PIT / EMPENYÓ" en majúscules mono. Pes, repeticions i màxim estimat d'una repetició (Epley) en una taula dimensionada de quatre columnes. Els registres obtenen una petita marca "REV" en vermell de dibuix.
LA BRÚIXOLA
A la part inferior central de la pantalla hi ha un botó de brúixola circular vermell flotant: la teva única manera ràpida de dibuixar una nova secció. Prem-lo, tria un aixecament, escriu la xifra, mira com s'actualitza el full. És l'única cosa de la pantalla que pulsa, i no pulsa fort.
BIBLIOTECA ESTÀNDARD
Els exercicis que no heu esborrat avui apareixen en una llista de "BIBLIOTECA ESTÀNDARD" a sota de les indicacions de detall. Cada fila conté un petit marcador de bola, el nom dissenyat, la referència de la secció i el vostre millor pes per a aquest aixecament. Toqueu per esborrar una nova secció. Premeu llargament per obrir l'historial de revisions complet per a aquest detall.
REGISTRE DE REVISIÓ I BIBLIOTECA DE DETALLS
Dos botons d'acoblament al peu de cada pantalla, "REGISTRE DE REVISIÓ 02" i "BIBLIOTECA DE DETALLS 03", us porten a la pàgina de registres (cada aixecament classificat per millor pes i 1RM estimat) i a la vostra biblioteca de detalls (afegiu un aixecament, editeu un aixecament, reordeneu el catàleg o descarteu els dibuixos i comenceu un full nou).
QUÈ NO FA
— No es connecta a Internet.
— No comparteix les vostres dades.
— No us molesta.
— No gamifica el vostre progrés.
QUÈ CONSERVA
— Cada sèrie, pes, repetició i data que traces.
— Els teus millors aixecaments, calculats amb la fórmula d'Epley (pes multiplicat per un més repeticions superiors a trenta).
— La teva cursa del dia: dies consecutius amb almenys una secció traçada.
— Les teves fites, escrites amb la veu del dibuixant: tres seccions traçades, set làmines completes, dues setmanes de revisions, un alçat complet dibuixat, un full enquadernat complet.
XIFRATGE
Les teves figures es queden al teu dispositiu, darrere d'una clau que es guarda al magatzem de claus segur. El full s'enrotlla només per a tu.
S'ha actualitzat el dia:
16 de juny 2026