No Contact Tracker - Breakup44
Compres des de l'aplicació
Adolescents
info
0+
Baixades
Sobre l'aplicació
Com deixes d'enviar missatges de text al teu ex? Breakup44 compta els dies que no tens contacte i t'ajuda a superar la necessitat de contactar-hi. Sense anuncis, sense necessitat de compte.
Escriu de qui t'allunyes, les normes que compliràs i per què, i Breakup44 compta els dies que van passar des de l'últim contacte. Voler contactar mai reinicia el recompte. Només torna a començar quan li dius a l'aplicació que has estat en contacte, i ella pregunta primer.
Respostes a les teves preguntes sobre no contacte
• Quants dies fa que no parlo amb el meu ex?
• Què faig quan vull enviar un missatge de text al meu ex?
• Com puc superar una ruptura sense contactar-hi?
• Com puc complir la regla de no contacte?
• Quins són els signes d'una relació controladora?
• On puc trobar una línia d'ajuda per a la violència domèstica?
Dies de diferència
• Un recompte en directe de dies des de l'últim contacte, fins al segon
• Establir un objectiu o mantenir-lo obert
• Comptar des d'una data passada o comptar enrere fins a una data d'inici
• Un recordatori a cada fita, d'un dia a un any
Comprovació d'aquesta nit
• Una pregunta cada nit: has mantingut la distància avui? • Anota què t'ha atret i afegeix una línia sobre el teu dia
• Un recordatori nocturn a l'hora que triïs
• Consulta quantes nits seguides has fet el check-in
Abans de contactar
• Obre sobre el teu propi motiu per mantenir-te allunyat
• Set impulsos, com ara rellegir missatges antics, cadascun amb un pas següent
• Quatre exercicis de calma: Respiració en caixa, Comptar respiracions, Taral·lejar respiració i Tensar i deixar anar
• Envia un missatge fals: escriu-los en un xat que mai veuen
• Línies d'ajuda gratuïtes als EUA, Regne Unit, Canadà i Austràlia, a més d'un directori per a altres països
El teu registre escrit
• Què va passar realment: escriu el que van fer i llegeix-lo quan els trobis a faltar
• Què em fa sentir malament: anomena els teus desencadenants i planifica què faràs en lloc seu
• Diari: un lloc privat per escriure
• Historial d'impulsos: cada impuls que has registrat i el que vas fer en lloc seu
Signes d'abús
• Una pàgina senzilla sobre cadascun dels deu patrons de control, com ara el gaslighting
• Deu afirmacions per marcar Sovint, De vegades o Mai, sense res sumat
• A Pla de seguretat per completar mentre les coses estan tranquil·les
Més per explorar
• Comença les primeres dotze sessions guiades breus per a les teves primeres setmanes
• Progrés: dies de diferència, impulsos no actuats i comprovacions fetes
• Temes clars i foscos
Breakup44 PRO
Una subscripció opcional de renovació automàtica, amb una prova gratuïta per a nous subscriptors. PRO desbloqueja:
• Cada sessió de les primeres dotze
• Entrades il·limitades al Diari, Què va passar realment i Què em fa enfadar
• Missatges falsos il·limitats
• Carreres, Fites, Insígnies i Comprovacions passades, sense límit de temps
• Tots els més de 30 temes clars i foscos
Sense anuncis i privat
• Sense anuncis ni compte
• Tot el que escrius es queda al teu telèfon
• Funciona fora de línia
Breakup44 és un rastrejador sense contacte per superar el teu ex dia a dia. Compta els dies de diferència i supera la necessitat d'enviar-li missatges de text. Quan necessitis parlar amb algú, l'aplicació enumera línies d'ajuda gratuïtes als EUA, Regne Unit, Canadà i Austràlia.
Cada dia de diferència compta.
Avís legal
Breakup44 no és una línia de crisi, un servei mèdic ni un substitut del suport professional. Les notes d'hit descriuen patrons que moltes persones informen, extrets de les directrius i la investigació de salut pública, i no són una promesa sobre la vostra recuperació. Els signes d'abús i el seu pla de seguretat són informació general, no un diagnòstic ni un assessorament legal. Si esteu en perill immediat, truqueu al vostre número d'emergències local.
Condicions d'ús: https://ehm-tech.com/no-contact-tracker/eula/
Política de privadesa: https://www.ehm-tech.com/no-contact-tracker/privacy/
Escriu de qui t'allunyes, les normes que compliràs i per què, i Breakup44 compta els dies que van passar des de l'últim contacte. Voler contactar mai reinicia el recompte. Només torna a començar quan li dius a l'aplicació que has estat en contacte, i ella pregunta primer.
Respostes a les teves preguntes sobre no contacte
• Quants dies fa que no parlo amb el meu ex?
• Què faig quan vull enviar un missatge de text al meu ex?
• Com puc superar una ruptura sense contactar-hi?
• Com puc complir la regla de no contacte?
• Quins són els signes d'una relació controladora?
• On puc trobar una línia d'ajuda per a la violència domèstica?
Dies de diferència
• Un recompte en directe de dies des de l'últim contacte, fins al segon
• Establir un objectiu o mantenir-lo obert
• Comptar des d'una data passada o comptar enrere fins a una data d'inici
• Un recordatori a cada fita, d'un dia a un any
Comprovació d'aquesta nit
• Una pregunta cada nit: has mantingut la distància avui? • Anota què t'ha atret i afegeix una línia sobre el teu dia
• Un recordatori nocturn a l'hora que triïs
• Consulta quantes nits seguides has fet el check-in
Abans de contactar
• Obre sobre el teu propi motiu per mantenir-te allunyat
• Set impulsos, com ara rellegir missatges antics, cadascun amb un pas següent
• Quatre exercicis de calma: Respiració en caixa, Comptar respiracions, Taral·lejar respiració i Tensar i deixar anar
• Envia un missatge fals: escriu-los en un xat que mai veuen
• Línies d'ajuda gratuïtes als EUA, Regne Unit, Canadà i Austràlia, a més d'un directori per a altres països
El teu registre escrit
• Què va passar realment: escriu el que van fer i llegeix-lo quan els trobis a faltar
• Què em fa sentir malament: anomena els teus desencadenants i planifica què faràs en lloc seu
• Diari: un lloc privat per escriure
• Historial d'impulsos: cada impuls que has registrat i el que vas fer en lloc seu
Signes d'abús
• Una pàgina senzilla sobre cadascun dels deu patrons de control, com ara el gaslighting
• Deu afirmacions per marcar Sovint, De vegades o Mai, sense res sumat
• A Pla de seguretat per completar mentre les coses estan tranquil·les
Més per explorar
• Comença les primeres dotze sessions guiades breus per a les teves primeres setmanes
• Progrés: dies de diferència, impulsos no actuats i comprovacions fetes
• Temes clars i foscos
Breakup44 PRO
Una subscripció opcional de renovació automàtica, amb una prova gratuïta per a nous subscriptors. PRO desbloqueja:
• Cada sessió de les primeres dotze
• Entrades il·limitades al Diari, Què va passar realment i Què em fa enfadar
• Missatges falsos il·limitats
• Carreres, Fites, Insígnies i Comprovacions passades, sense límit de temps
• Tots els més de 30 temes clars i foscos
Sense anuncis i privat
• Sense anuncis ni compte
• Tot el que escrius es queda al teu telèfon
• Funciona fora de línia
Breakup44 és un rastrejador sense contacte per superar el teu ex dia a dia. Compta els dies de diferència i supera la necessitat d'enviar-li missatges de text. Quan necessitis parlar amb algú, l'aplicació enumera línies d'ajuda gratuïtes als EUA, Regne Unit, Canadà i Austràlia.
Cada dia de diferència compta.
Avís legal
Breakup44 no és una línia de crisi, un servei mèdic ni un substitut del suport professional. Les notes d'hit descriuen patrons que moltes persones informen, extrets de les directrius i la investigació de salut pública, i no són una promesa sobre la vostra recuperació. Els signes d'abús i el seu pla de seguretat són informació general, no un diagnòstic ni un assessorament legal. Si esteu en perill immediat, truqueu al vostre número d'emergències local.
Condicions d'ús: https://ehm-tech.com/no-contact-tracker/eula/
Política de privadesa: https://www.ehm-tech.com/no-contact-tracker/privacy/
Seguir endavant després d'una ruptura: comptar els dies de diferència, superar els impulsos i trobar un tancament
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercersInformació financera, Activitat en aplicacions i 2 més
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Novetats
Welcome to Breakup44.
• Days apart: a live count and ten milestones up to one year
• Tonight's check: did you keep your distance?
• Before you reach out: seven urges, each with a next step
• Four calm-down exercises, like box breathing
• Send a fake message: they never see it, plus a journal
• Signs of abuse: a guide, a safety plan, and free helplines
• The first twelve: short guided sessions
• Days apart: a live count and ten milestones up to one year
• Tonight's check: did you keep your distance?
• Before you reach out: seven urges, each with a next step
• Four calm-down exercises, like box breathing
• Send a fake message: they never see it, plus a journal
• Signs of abuse: a guide, a safety plan, and free helplines
• The first twelve: short guided sessions
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
EHM TECH LLC
support@ehm-tech.com
6545 Market Ave N Ste 100
Canton, OH 44721-2430
United States
+1 740-257-5890
