boost self confidence
Conté anuncis
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Augmentar la confiança en un mateix s'aplica no només a la importància de l'optimisme i la positivitat a la teva vida, sinó també a moltes altres estratègies per ajudar-te a tenir més confiança en tu mateix.
Augment de la baixa autoestima
Tots tenim moments en què no tenim confiança i no ens sentim bé amb nosaltres mateixos.
Però quan la baixa autoestima es converteix en un problema a llarg termini, pot tenir un efecte nociu en la nostra salut mental i el nostre dia a dia.
Vols tenir confiança i tenir una autoestima més alta? Vols aprendre a tenir més èxit i gaudir del poder del monòleg interior? Trobaràs la resposta a tot això a l'aplicació per augmentar la confiança en tu mateix
Què és l'autoestima?
L'autoestima és l'opinió que tenim de nosaltres mateixos.
Quan tenim una autoestima saludable, tendim a sentir-nos positius amb nosaltres mateixos i amb la vida en general. Ens fa més capaços d'afrontar els alts i baixos de la vida.
Quan la nostra autoestima és baixa, augmenta l'autoconfiança, tendim a veure'ns a nosaltres mateixos i a la nostra vida d'una manera més negativa i crítica. També ens sentim menys capaços d'assumir els reptes que ens planteja la vida.
Què causa la baixa autoestima?
La baixa autoestima sovint comença a la infància. Els nostres professors, amics, germans, pares i fins i tot els mitjans de comunicació ens envien missatges positius i negatius sobre nosaltres mateixos.
Per alguna raó, el missatge que no ets prou bo és el que et queda.
Potser et va costar estar a l'altura de les expectatives dels altres sobre tu, o de les teves pròpies expectatives.
L'estrès i els esdeveniments de la vida difícils, augmentar la confiança en un mateix, com ara una malaltia greu o un dol, poden tenir un efecte negatiu en l'autoestima.
La personalitat també pot tenir un paper. Algunes persones són més propenses al pensament negatiu, mentre que d'altres s'estableixen estàndards impossibles d'alçar.
Com ens afecta la baixa autoestima?
Si teniu baixa autoestima o confiança, podeu amagar-vos lluny de situacions socials, deixar de provar coses noves i evitar coses que us resulten difícils.
A curt termini, evitar situacions difícils i difícils pot fer-vos sentir segur.
A llarg termini, això pot resultar contraproduent perquè reforça els vostres dubtes i pors subjacents. Augmenta la confiança en tu mateix, t'ensenya la regla poc útil que l'única manera d'afrontar-te és evitant coses.
Com tenir una autoestima saludable
Per augmentar la teva confiança, has d'identificar les creences negatives que tens sobre tu mateix i després desafiar-les.
Podríeu dir-vos que sou "massa estúpid" per sol·licitar una feina nova, per exemple, o "A ningú li importa" per vosaltres.
Comenceu a escriure aquests pensaments negatius en un full de paper o en un bloc de notes. Pregunteu-vos quan vau començar a pensar en aquests pensaments.
A continuació, comenceu a escriure algunes pistes que desafiin aquestes creences negatives, com ara "Sóc molt bo amb els mots encreuats críptics" o "La meva germana demana una conversa cada setmana".
Escriu altres coses positives sobre tu, com ara "Sóc reflexiu", "Sóc un gran cuiner" o "Sóc algú en qui els altres confien".
Escriu també algunes de les coses bones que altres persones diuen sobre tu.
Procura tenir almenys 5 coses positives a la teva llista i afegeix-hi regularment. A continuació, posa la teva llista en un lloc on la puguis veure. D'aquesta manera, pots recordar constantment que estàs bé.
Aquesta aplicació per augmentar l'autoconfiança és un autèntic reforç de l'autoconfiança a la vida real. En el repte d'autoconfiança, has de conèixer la millor manera d'exercici d'autoconfiança mitjançant la meditació d'autoconfiança. Aquesta aplicació d'autoconfiança fora de línia no és una aplicació de cotitzacions d'autoconfiança o una aplicació d'històries d'autoconfiança, sinó que és una pauta real de 100 maneres d'aconseguir l'autoconfiança.
Hem embalat aquesta aplicació gratuïta de reforç d'autoconfiança amb tanta informació útil que fins i tot els experts poden aprendre algunes coses d'aquesta aplicació gratuïta de reforç d'autoconfiança
● Principis per assolir l'èxit
● Desenvolupar l'autoconfiança i trobar la pau interior
● Coses per millorar la teva vida i evitar clixés d'autosuperació
● Crear una actitud de gratitud
● Els millors consells per millorar-se
Augment de la baixa autoestima
Tots tenim moments en què no tenim confiança i no ens sentim bé amb nosaltres mateixos.
Però quan la baixa autoestima es converteix en un problema a llarg termini, pot tenir un efecte nociu en la nostra salut mental i el nostre dia a dia.
Vols tenir confiança i tenir una autoestima més alta? Vols aprendre a tenir més èxit i gaudir del poder del monòleg interior? Trobaràs la resposta a tot això a l'aplicació per augmentar la confiança en tu mateix
Què és l'autoestima?
L'autoestima és l'opinió que tenim de nosaltres mateixos.
Quan tenim una autoestima saludable, tendim a sentir-nos positius amb nosaltres mateixos i amb la vida en general. Ens fa més capaços d'afrontar els alts i baixos de la vida.
Quan la nostra autoestima és baixa, augmenta l'autoconfiança, tendim a veure'ns a nosaltres mateixos i a la nostra vida d'una manera més negativa i crítica. També ens sentim menys capaços d'assumir els reptes que ens planteja la vida.
Què causa la baixa autoestima?
La baixa autoestima sovint comença a la infància. Els nostres professors, amics, germans, pares i fins i tot els mitjans de comunicació ens envien missatges positius i negatius sobre nosaltres mateixos.
Per alguna raó, el missatge que no ets prou bo és el que et queda.
Potser et va costar estar a l'altura de les expectatives dels altres sobre tu, o de les teves pròpies expectatives.
L'estrès i els esdeveniments de la vida difícils, augmentar la confiança en un mateix, com ara una malaltia greu o un dol, poden tenir un efecte negatiu en l'autoestima.
La personalitat també pot tenir un paper. Algunes persones són més propenses al pensament negatiu, mentre que d'altres s'estableixen estàndards impossibles d'alçar.
Com ens afecta la baixa autoestima?
Si teniu baixa autoestima o confiança, podeu amagar-vos lluny de situacions socials, deixar de provar coses noves i evitar coses que us resulten difícils.
A curt termini, evitar situacions difícils i difícils pot fer-vos sentir segur.
A llarg termini, això pot resultar contraproduent perquè reforça els vostres dubtes i pors subjacents. Augmenta la confiança en tu mateix, t'ensenya la regla poc útil que l'única manera d'afrontar-te és evitant coses.
Com tenir una autoestima saludable
Per augmentar la teva confiança, has d'identificar les creences negatives que tens sobre tu mateix i després desafiar-les.
Podríeu dir-vos que sou "massa estúpid" per sol·licitar una feina nova, per exemple, o "A ningú li importa" per vosaltres.
Comenceu a escriure aquests pensaments negatius en un full de paper o en un bloc de notes. Pregunteu-vos quan vau començar a pensar en aquests pensaments.
A continuació, comenceu a escriure algunes pistes que desafiin aquestes creences negatives, com ara "Sóc molt bo amb els mots encreuats críptics" o "La meva germana demana una conversa cada setmana".
Escriu altres coses positives sobre tu, com ara "Sóc reflexiu", "Sóc un gran cuiner" o "Sóc algú en qui els altres confien".
Escriu també algunes de les coses bones que altres persones diuen sobre tu.
Procura tenir almenys 5 coses positives a la teva llista i afegeix-hi regularment. A continuació, posa la teva llista en un lloc on la puguis veure. D'aquesta manera, pots recordar constantment que estàs bé.
Aquesta aplicació per augmentar l'autoconfiança és un autèntic reforç de l'autoconfiança a la vida real. En el repte d'autoconfiança, has de conèixer la millor manera d'exercici d'autoconfiança mitjançant la meditació d'autoconfiança. Aquesta aplicació d'autoconfiança fora de línia no és una aplicació de cotitzacions d'autoconfiança o una aplicació d'històries d'autoconfiança, sinó que és una pauta real de 100 maneres d'aconseguir l'autoconfiança.
Hem embalat aquesta aplicació gratuïta de reforç d'autoconfiança amb tanta informació útil que fins i tot els experts poden aprendre algunes coses d'aquesta aplicació gratuïta de reforç d'autoconfiança
● Principis per assolir l'èxit
● Desenvolupar l'autoconfiança i trobar la pau interior
● Coses per millorar la teva vida i evitar clixés d'autosuperació
● Crear una actitud de gratitud
● Els millors consells per millorar-se
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Suhib Ahmad Abedalqader Abu ALkheir
for97you@gmail.com
Jordan
undefined
