MenGauge
Conté anuncis
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
MenGauge: seguiment, comprensió, creixement
La teva ment mereix atenció. MenGauge és una aplicació de seguiment de la salut mental i autocura dissenyada per ajudar-te a reflexionar, mesurar i comprendre el teu benestar.
Construïda amb qüestionaris de salut mental basats en la ciència, et proporciona un espai senzill i privat per comprovar els teus patrons d'estrès, ansietat i estat d'ànim, i fer petits passos cap a l'equilibri i el creixement personal.
🧠 Tests de salut mental basats en la ciència
MenGauge inclou algunes de les eines d'autoavaluació psicològica més fiables i utilitzades:
PHQ-9 (Qüestionari de salut del pacient): comprendre els nivells de baix estat d'ànim i depressió.
GAD-7 (Trastorn d'ansietat generalitzada): mesurar els símptomes d'ansietat i preocupació.
DASS-21 (Escales de depressió, ansietat i estrès): explorar el benestar emocional en tres àrees.
PSS (Escala d'estrès percebut): avaluar com d'estressants et resulten les situacions de la vida diària.
BAI (Inventari d'ansietat de Beck): identificar signes comuns d'ansietat i tensió.
AUDIT (Prova d'Identificació de Trastorns per Ús d'Alcohol): Reflexiona sobre els teus hàbits alcohòlics.
DAST-10 (Prova de Detecció d'Abús de Drogues): Autoavalua la teva relació amb les substàncies.
MDQ (Qüestionari de Trastorns de l'Estat d'Ànim): Revisa els possibles patrons d'elevació o canvis d'estat d'ànim.
Aquestes eines estan basades en la investigació i reconegudes mundialment, i t'ajuden a aprendre més sobre tu mateix mitjançant una autodetecció fiable, no un diagnòstic.
📊 Fes un Seguiment i Comprèn els Teus Resultats
Després de cada prova, MenGauge proporciona:
Una puntuació numèrica clara amb explicacions fàcils (des de rangs mínims fins a greus).
Taules d'orientació per ajudar-te a interpretar els teus resultats.
La capacitat de fer un seguiment del progrés al llarg del temps mitjançant autocomprovacions repetides.
MenGauge se centra en la consciència i l'autoreflexió, no en l'avaluació clínica, i t'ajuda a reconèixer patrons i decidir quan el suport professional pot ser útil.
🌿 Per què la gent tria MenGauge
Autoconsciència: Comprova regularment el teu benestar mental.
Seguiment del creixement: Observa els canvis i patrons emocionals.
Claredat: converteix els pensaments i els sentiments en informació mesurable.
Privacitat primer: les dades es mantenen al dispositiu.
Funcionament fora de línia: utilitza-ho a qualsevol lloc, fins i tot sense internet.
Accessible: llenguatge senzill i proves ràpides de 2 a 5 minuts.
Tant si estàs gestionant l'estrès, monitoritzant l'ansietat o millorant els teus hàbits d'autocura, MenGauge t'ajuda a mantenir-te connectat amb el teu món interior.
✨ Funcions que t'encantaran
Totes les principals autoproves de salut mental en una sola aplicació.
Disseny senzill i relaxant, sense distraccions.
Resultats ràpids amb retroalimentació visual.
Seguiment regular del creixement emocional.
Completament privat i segur.
💬 A qui va dirigit
MenGauge està dissenyat per a qualsevol persona que vulgui:
Entendre com l'estrès, l'ansietat o la depressió poden afectar la seva vida.
Fer un seguiment de l'estat d'ànim i el benestar emocional al llarg del temps.
Practicar una millor autoconsciència i atenció plena.
Combinar coneixements amb altres eines com la teràpia o el diari.
Des d'estudiants fins a professionals, MenGauge s'adapta perfectament a les rutines diàries com el vostre company de butxaca per a la consciència de la salut mental i el creixement personal.
⚠️ Nota important
MenGauge és una aplicació d'autoajuda i educativa, no un dispositiu mèdic. No diagnostica ni tracta trastorns de salut mental.
Si experimenteu angoixa persistent, puntuacions altes o pensaments d'autolesió, poseu-vos en contacte amb un proveïdor d'atenció mèdica autoritzat o amb la vostra línia d'assistència de salut mental local immediatament.
🌟 Comenceu el vostre viatge d'autoconsciència
La consciència és el primer pas cap a un canvi positiu.
Amb MenGauge, podeu:
Fer un seguiment de les vostres emocions i benestar.
Entendre què signifiquen les vostres puntuacions.
Créixer mitjançant la reflexió constant.
Baixeu MenGauge avui mateix: el vostre rastrejador de salut mental gratuït i company d'autocura.
Fer un seguiment. Comprendre. Créixer.
La teva ment mereix atenció. MenGauge és una aplicació de seguiment de la salut mental i autocura dissenyada per ajudar-te a reflexionar, mesurar i comprendre el teu benestar.
Construïda amb qüestionaris de salut mental basats en la ciència, et proporciona un espai senzill i privat per comprovar els teus patrons d'estrès, ansietat i estat d'ànim, i fer petits passos cap a l'equilibri i el creixement personal.
🧠 Tests de salut mental basats en la ciència
MenGauge inclou algunes de les eines d'autoavaluació psicològica més fiables i utilitzades:
PHQ-9 (Qüestionari de salut del pacient): comprendre els nivells de baix estat d'ànim i depressió.
GAD-7 (Trastorn d'ansietat generalitzada): mesurar els símptomes d'ansietat i preocupació.
DASS-21 (Escales de depressió, ansietat i estrès): explorar el benestar emocional en tres àrees.
PSS (Escala d'estrès percebut): avaluar com d'estressants et resulten les situacions de la vida diària.
BAI (Inventari d'ansietat de Beck): identificar signes comuns d'ansietat i tensió.
AUDIT (Prova d'Identificació de Trastorns per Ús d'Alcohol): Reflexiona sobre els teus hàbits alcohòlics.
DAST-10 (Prova de Detecció d'Abús de Drogues): Autoavalua la teva relació amb les substàncies.
MDQ (Qüestionari de Trastorns de l'Estat d'Ànim): Revisa els possibles patrons d'elevació o canvis d'estat d'ànim.
Aquestes eines estan basades en la investigació i reconegudes mundialment, i t'ajuden a aprendre més sobre tu mateix mitjançant una autodetecció fiable, no un diagnòstic.
📊 Fes un Seguiment i Comprèn els Teus Resultats
Després de cada prova, MenGauge proporciona:
Una puntuació numèrica clara amb explicacions fàcils (des de rangs mínims fins a greus).
Taules d'orientació per ajudar-te a interpretar els teus resultats.
La capacitat de fer un seguiment del progrés al llarg del temps mitjançant autocomprovacions repetides.
MenGauge se centra en la consciència i l'autoreflexió, no en l'avaluació clínica, i t'ajuda a reconèixer patrons i decidir quan el suport professional pot ser útil.
🌿 Per què la gent tria MenGauge
Autoconsciència: Comprova regularment el teu benestar mental.
Seguiment del creixement: Observa els canvis i patrons emocionals.
Claredat: converteix els pensaments i els sentiments en informació mesurable.
Privacitat primer: les dades es mantenen al dispositiu.
Funcionament fora de línia: utilitza-ho a qualsevol lloc, fins i tot sense internet.
Accessible: llenguatge senzill i proves ràpides de 2 a 5 minuts.
Tant si estàs gestionant l'estrès, monitoritzant l'ansietat o millorant els teus hàbits d'autocura, MenGauge t'ajuda a mantenir-te connectat amb el teu món interior.
✨ Funcions que t'encantaran
Totes les principals autoproves de salut mental en una sola aplicació.
Disseny senzill i relaxant, sense distraccions.
Resultats ràpids amb retroalimentació visual.
Seguiment regular del creixement emocional.
Completament privat i segur.
💬 A qui va dirigit
MenGauge està dissenyat per a qualsevol persona que vulgui:
Entendre com l'estrès, l'ansietat o la depressió poden afectar la seva vida.
Fer un seguiment de l'estat d'ànim i el benestar emocional al llarg del temps.
Practicar una millor autoconsciència i atenció plena.
Combinar coneixements amb altres eines com la teràpia o el diari.
Des d'estudiants fins a professionals, MenGauge s'adapta perfectament a les rutines diàries com el vostre company de butxaca per a la consciència de la salut mental i el creixement personal.
⚠️ Nota important
MenGauge és una aplicació d'autoajuda i educativa, no un dispositiu mèdic. No diagnostica ni tracta trastorns de salut mental.
Si experimenteu angoixa persistent, puntuacions altes o pensaments d'autolesió, poseu-vos en contacte amb un proveïdor d'atenció mèdica autoritzat o amb la vostra línia d'assistència de salut mental local immediatament.
🌟 Comenceu el vostre viatge d'autoconsciència
La consciència és el primer pas cap a un canvi positiu.
Amb MenGauge, podeu:
Fer un seguiment de les vostres emocions i benestar.
Entendre què signifiquen les vostres puntuacions.
Créixer mitjançant la reflexió constant.
Baixeu MenGauge avui mateix: el vostre rastrejador de salut mental gratuït i company d'autocura.
Fer un seguiment. Comprendre. Créixer.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Nguyen Quang Huy
hugetree29@gmail.com
Trung Nghia, Nghia Ho, Luc Ngan
Bac Giang
Bắc Giang 233020
Vietnam
undefined
