To Don't No és el contrari que una llista de tasques, és una llista de taules pendents. Creeu una llista de coses que voleu evitar i quan no les hagueu de fer:
• No mengeu postres el dimarts
• No et despertis el dilluns al divendres tard
• No ploris mentre veieu les notícies
Coses com aquesta.
Respon a preguntes diàries per fer el seguiment del teu progrés. Motiva’t per trencar els mals hàbits construint ratlles al llarg del temps. Consulteu l’historial d’activitats per comprendre millor el vostre comportament.
No tots els dies són iguals. Personalitzeu el vostre dia especificant quines preguntes apareixen els dies de la setmana. Anar de vacances? Pausa les teves preguntes fins que no estiguis llest per reprendre-les.
To Don't No és una eina senzilla i senzilla per ajudar a trencar els mals hàbits, aturar l’addicció o simplement fer petites millores a la vostra vida.
Data d'actualització:
11 de set. 2023