iPro Mindfulness Timer

IntelliPro

Sobre l'aplicació

L'atenció plena és un estat mental assolit per centrar la consciència en el moment present, mentre tranquil · lament reconèixer i acceptar els sentiments d'un, els pensaments i les sensacions corporals, que s'utilitza com una tècnica terapèutica.
 
En la forma actual de vida, els nostres pensaments sempre tracten de vagar d'un costat a un altre en lloc de romandre en el moment present. Perquè no som totalment conscients dels nostres pensaments, que vaguen de manera il · limitada. Buda advocat perquè s'ha d'establir l'atenció plena (Satipatthana) en la vida del dia a dia, mantenint en el possible una consciència tranquil · la del propi cos, els sentiments, la ment i els dharma.
 
Amb aquest temporitzador Mindfulness, se'l recordarà durant tot el dia
- Mentre està a l'ordinador, per prendre unes quantes respiracions profundes
- Segui dret
- Tome un descans
- Sigui conscient
- Fer un tram
- Tome un passeig
- Somriure
o el que vostè pot trobar útil per a romandre conscient en l'actualitat.
 
Altres característiques inclouen
- Establir Start & End Time per a l'Atenció Plena Activitat / Meditació
- Joc interval en què sona la campana
- Recordatori múltiple àudio, vibració i notificació
- Opcions per desactivar mentre que en trucades, escolta de la música o la manera silenciós
- Pantalla emergent per veure el fons de pantalla o el missatge en l'interval
 
Aquest temporitzador Mindfulness és realment útil per a aquells que necessiten per enfocar la seva ment en el present en lloc de vagar sobre el passat o el futur i per tant, per aconseguir l'atenció plena.