Fer càlculs davant d'una barra carregada és una bona manera de carregar-la malament.
La calculadora LoadMath fa la suma i et mostra els discos.
ELS CÀLCULS DELS DISCUS
Introdueix el pes objectiu. Obtén exactament què hi ha a cada costat, primer el disco més gran, a punt per treure del bastidor en ordre. El pes de la barra és ajustable, perquè no totes les barres pesen vint quilos.
SÈRIES D'ESCALFAMENT, PLANIFICADES
Dona-li el teu pes de treball i t'hi anirà pujant: una sèrie de salts sensats en lloc d'una conjectura, cadascun ja desglossat en discos.
NOMÉS ELS DISCUS QUE TENS
Digues-li què hi ha realment al teu gimnàs. Un bastidor de casa amb tres parells de discos obté respostes que realment pot carregar, no un desglossament teòric que assumeix un subministrament il·limitat d'1,25 segons.
QUILOS O LLIURES
Tots dos, canviats amb un toc.
Sense compte, sense anuncis, sense seguiment, sense permís d'Internet.
Aconsegueix les plaques per costat i les teves sèries d'escalfament en un parell de tocs.
S'ha actualitzat el dia:
23 de jul. 2026