Om Meditation Puja Yoga Cantar música relaxar-se
Claredat mental millorada: la meditació OM promou un estat d'ànim tranquil i concentrat, permetent una millor claredat cognitiva i una millor presa de decisions. El so rítmic de "OM" pot ajudar a netejar el desordre mental i promoure un procés de pensament més organitzat.
Reducció de l'estrès: les vibracions calmants del so "OM" durant la meditació activen el sistema nerviós parasimpàtic, reduint la producció d'hormones de l'estrès com el cortisol. Això condueix a una reducció significativa dels nivells d'estrès i ansietat.
Equilibri emocional: la meditació OM ajuda a regular les emocions creant una ressonància harmònica dins del cos i la ment. Els professionals sovint experimenten una major sensació d'estabilitat emocional, que pot millorar les relacions i el benestar general.
Augment de la introspecció: les suaus vibracions de "OM" faciliten l'autoconeixement i la introspecció. Això permet als individus connectar amb els seus pensaments, sentiments i motivacions interiors, donant lloc al creixement personal i al descobriment personal.
Millor qualitat del son: la pràctica regular de la meditació OM pot conduir a una millor qualitat del son. La relaxació induïda per la pràctica ajuda a alleujar l'insomni i afavoreix un son més profund i reparador.
Creativitat augmentada:
Resiliència millorada:
Enfocament i concentració millorats:
Connexió ment-cos:
Cultiu d'energia positiva:
Exploració espiritual:
Reducció de la pressió arterial:
Control de la respiració millorat:
Estat d'ànim elevat:
Veu: Puneet Kumar
Editorial i gravació: A a tota la música i pel·lícules
Data d'actualització:
14 de gen. 2023