My Lift: Measure your strength
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
*****DESCARREGA EL MEU JUMP LAB*****
***El meu ascensor ja no es manté. My Lift ara forma part de My Jump Lab, una versió completament renovada amb un nou disseny, més proves, un rendiment millorat i el mateix preu que l'aplicació My Lift original. Cerca "My Jump Lab" a Play Store***
****Dissenyat per científics esportius, atletes d'elit de confiança****
****Validat a la prestigiosa Revista de Ciències de l'Esport****
Quina és la teva força màxima? Quin pes hauríeu d'utilitzar en la vostra propera sessió d'entrenament per optimitzar els resultats? My Lift és la primera aplicació dissenyada científicament per mesurar el vostre màxim d'1 repetició (1-RM) de la manera més precisa possible.
Conèixer el teu 1-RM en cada sessió d'entrenament és essencial per ajustar la teva intensitat d'entrenament i obtenir les millors adaptacions. Tanmateix, realitzar una prova real d'1-RM podria ser perillós i fatigant i, si es realitza cada dia, és probable que provoqui un sobreentrenament o lesions.
Per resoldre aquest problema, My Lift utilitza algorismes validats científicament que poden estimar el vostre 1-RM amb alta precisió simplement enregistrant el vostre exercici. Per fer-ho, My Lift utilitza la gravació de vídeo d'alta velocitat disponible a la majoria de dispositius de telèfon intel·ligent i tauleta per mesurar la velocitat a la qual esteu realitzant l'exercici, que està altament correlacionada amb les vostres capacitats de força màxima. Aquest nou enfocament és utilitzat per científics esportius i entrenadors de primer nivell gràcies a instruments avançats com transductors lineals o plataformes de força, però ara podeu mesurar el vostre 1-RM com un professional només amb el vostre telèfon intel·ligent o tauleta!
My Lift és molt intuïtiu i fàcil d'utilitzar: només cal enregistrar una repetició de l'exercici desitjat amb 1 a 4 càrregues submàximes diferents i seleccionar el seu inici i inici a l'aplicació amb la seva precisa navegació fotograma a fotograma. Després d'això, My Lift us mostrarà el vostre 1-RM!
Suposem que tens un entrenament que inclou repeticions de 4x5 al 80% 1-RM. Bé, només cal que escolliu una càrrega i enregistreu una repetició amb My Lift. Et dirà si aquesta càrrega realment correspon al teu 80% o no, de manera que podràs augmentar o disminuir el pes per entrenar a la zona correcta!
My Lift té moltes funcions fantàstiques que us ajudaran a mesurar el vostre 1-RM d'una manera molt senzilla però potent:
- Estima el teu màxim d'1 repetició (1-RM) d'una manera molt senzilla mesurant la teva velocitat de moviment, un enfocament nou utilitzat pels millors científics esportius i entrenadors d'elit.
-Mesura el que %1-RM correspon a una càrrega específica perquè pugueu ajustar el vostre entrenament i obtenir els millors resultats
-Calculeu la vostra velocitat de moviment per controlar el vostre rendiment!
-Anàlisi de la pèrdua de velocitat per controlar la fatiga.
-Funciona amb alguns dels exercicis de la part superior i inferior del cos més utilitzats: pressa de banc, deadlift, pull-up, back squat i hip thrust. Aviat més exercicis!
-Multiequip i multiusuari: crea tants equips i usuaris com vulguis
-Anàlisi del progrés: deseu tantes proves com vulgueu i consulteu el vostre progrés en el temps per comprovar si heu millorat o empitjorat el vostre rendiment. Fins i tot podeu veure el percentatge de canvi d'una prova a una altra!
-Exportació de dades: exporteu tota la vostra base de dades a un fitxer csv i jugueu amb les vostres dades a Excel!
-Aplicació universal: instal·leu My Lift al vostre telèfon intel·ligent i utilitzeu-lo a la vostra tauleta o viceversa!
My Lift, entrena més intel·ligent i aconsegueix els millors resultats!
***El meu ascensor ja no es manté. My Lift ara forma part de My Jump Lab, una versió completament renovada amb un nou disseny, més proves, un rendiment millorat i el mateix preu que l'aplicació My Lift original. Cerca "My Jump Lab" a Play Store***
****Dissenyat per científics esportius, atletes d'elit de confiança****
****Validat a la prestigiosa Revista de Ciències de l'Esport****
Quina és la teva força màxima? Quin pes hauríeu d'utilitzar en la vostra propera sessió d'entrenament per optimitzar els resultats? My Lift és la primera aplicació dissenyada científicament per mesurar el vostre màxim d'1 repetició (1-RM) de la manera més precisa possible.
Conèixer el teu 1-RM en cada sessió d'entrenament és essencial per ajustar la teva intensitat d'entrenament i obtenir les millors adaptacions. Tanmateix, realitzar una prova real d'1-RM podria ser perillós i fatigant i, si es realitza cada dia, és probable que provoqui un sobreentrenament o lesions.
Per resoldre aquest problema, My Lift utilitza algorismes validats científicament que poden estimar el vostre 1-RM amb alta precisió simplement enregistrant el vostre exercici. Per fer-ho, My Lift utilitza la gravació de vídeo d'alta velocitat disponible a la majoria de dispositius de telèfon intel·ligent i tauleta per mesurar la velocitat a la qual esteu realitzant l'exercici, que està altament correlacionada amb les vostres capacitats de força màxima. Aquest nou enfocament és utilitzat per científics esportius i entrenadors de primer nivell gràcies a instruments avançats com transductors lineals o plataformes de força, però ara podeu mesurar el vostre 1-RM com un professional només amb el vostre telèfon intel·ligent o tauleta!
My Lift és molt intuïtiu i fàcil d'utilitzar: només cal enregistrar una repetició de l'exercici desitjat amb 1 a 4 càrregues submàximes diferents i seleccionar el seu inici i inici a l'aplicació amb la seva precisa navegació fotograma a fotograma. Després d'això, My Lift us mostrarà el vostre 1-RM!
Suposem que tens un entrenament que inclou repeticions de 4x5 al 80% 1-RM. Bé, només cal que escolliu una càrrega i enregistreu una repetició amb My Lift. Et dirà si aquesta càrrega realment correspon al teu 80% o no, de manera que podràs augmentar o disminuir el pes per entrenar a la zona correcta!
My Lift té moltes funcions fantàstiques que us ajudaran a mesurar el vostre 1-RM d'una manera molt senzilla però potent:
- Estima el teu màxim d'1 repetició (1-RM) d'una manera molt senzilla mesurant la teva velocitat de moviment, un enfocament nou utilitzat pels millors científics esportius i entrenadors d'elit.
-Mesura el que %1-RM correspon a una càrrega específica perquè pugueu ajustar el vostre entrenament i obtenir els millors resultats
-Calculeu la vostra velocitat de moviment per controlar el vostre rendiment!
-Anàlisi de la pèrdua de velocitat per controlar la fatiga.
-Funciona amb alguns dels exercicis de la part superior i inferior del cos més utilitzats: pressa de banc, deadlift, pull-up, back squat i hip thrust. Aviat més exercicis!
-Multiequip i multiusuari: crea tants equips i usuaris com vulguis
-Anàlisi del progrés: deseu tantes proves com vulgueu i consulteu el vostre progrés en el temps per comprovar si heu millorat o empitjorat el vostre rendiment. Fins i tot podeu veure el percentatge de canvi d'una prova a una altra!
-Exportació de dades: exporteu tota la vostra base de dades a un fitxer csv i jugueu amb les vostres dades a Excel!
-Aplicació universal: instal·leu My Lift al vostre telèfon intel·ligent i utilitzeu-lo a la vostra tauleta o viceversa!
My Lift, entrena més intel·ligent i aconsegueix els millors resultats!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
My Lift is now part of My Jump Lab, a completely revamped version with new design, more tests, improved performance and the same price than the original My Lift app. Thus, this version of My Lift is no longer maintained.
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!