The Microstress Effect
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Hi ha una força que ens trobem cada dia de la qual no som conscients, i que amenaça amb descarrilar carreres i vides prometedores: el microestrès.
Aquesta epidèmia oculta de petits moments d'estrès s'ha infiltrat insidiosament tant en la nostra feina com en la nostra vida personal amb efectes invisibles però devastadors. El microestrès no desencadena la resposta normal d'estrès al nostre cervell per ajudar-nos a fer-hi front. En canvi, s'incrusta a la nostra ment i s'acumula diàriament, un microestrès sobre l'altre. L'impacte a llarg termini pot ser debilitant. El microestrès no registrat ens pesa, perjudica la nostra salut física i emocional i contribueix a una disminució del nostre benestar. A més, el microestrès s'incorpora a les nostres vides. La font poques vegades és un antagonista clàssic, com un client exigent o un cap imbécil. En canvi, ve de les persones amb qui estem més propers: els nostres amics, familiars i companys.
La bona notícia és que un cop entengueu el microestrès, podeu lluitar. A partir d'una nova investigació, Rob Cross i Karen Dillon expliquen la ciència que hi ha darrere del fenomen. També comparteixen els secrets d'un petit conjunt de persones que han suportat la seva part de microestrès, però que encara han aconseguit conrear relacions que els permeten prosperar tant a la feina com a la vida. Les entrevistes convincents amb aquests grans èxits donen vida a les millors pràctiques que us mostren com augmentar la resiliència contra el microestrès i, en definitiva, com trobar un propòsit, un propòsit que us ajudi a alliberar-vos d'aquesta força invasora silenciosa que us està robant la vida.
Aquesta epidèmia oculta de petits moments d'estrès s'ha infiltrat insidiosament tant en la nostra feina com en la nostra vida personal amb efectes invisibles però devastadors. El microestrès no desencadena la resposta normal d'estrès al nostre cervell per ajudar-nos a fer-hi front. En canvi, s'incrusta a la nostra ment i s'acumula diàriament, un microestrès sobre l'altre. L'impacte a llarg termini pot ser debilitant. El microestrès no registrat ens pesa, perjudica la nostra salut física i emocional i contribueix a una disminució del nostre benestar. A més, el microestrès s'incorpora a les nostres vides. La font poques vegades és un antagonista clàssic, com un client exigent o un cap imbécil. En canvi, ve de les persones amb qui estem més propers: els nostres amics, familiars i companys.
La bona notícia és que un cop entengueu el microestrès, podeu lluitar. A partir d'una nova investigació, Rob Cross i Karen Dillon expliquen la ciència que hi ha darrere del fenomen. També comparteixen els secrets d'un petit conjunt de persones que han suportat la seva part de microestrès, però que encara han aconseguit conrear relacions que els permeten prosperar tant a la feina com a la vida. Les entrevistes convincents amb aquests grans èxits donen vida a les millors pràctiques que us mostren com augmentar la resiliència contra el microestrès i, en definitiva, com trobar un propòsit, un propòsit que us ajudi a alliberar-vos d'aquesta força invasora silenciosa que us està robant la vida.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal
Les dades no s'encripten
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
The Microstress Effect - Categories Key Insights