Trigger Map

QuietDen

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

La majoria de nosaltres pensem que entenem com ens sentim

Però si us hi fixeu bé, les mateixes situacions tendeixen a desencadenar les mateixes reaccions una vegada i una altra
Simplement no ho notem mentre està passant

TriggerMap us ajuda a veure què està passant realment

Registreu petits moments del vostre dia
Què va passar, què ho va desencadenar i com us vau sentir

Amb el temps, aquests moments comencen a connectar
Es comencen a formar patrons

La feina condueix a l'estrès
L'estrès condueix a l'aïllament
Els mateixos bucles repetint-se silenciosament en segon pla

Un cop ho veieu clarament, podeu començar a canviar-ho

Registreu un moment en què alguna cosa us afecta
Triga uns segons

Seleccioneu què ho va causar i com vau respondre

A mesura que registreu més, comencen a aparèixer patrons al llarg dels vostres dies

Comenceu a notar què es repeteix constantment
No el que creieu que està passant
Sinó el que realment està passant

També rebeu petits suggeriments
Indicacions senzilles per ajudar-vos a fer una pausa o respondre de manera diferent la propera vegada

Això no és escriure en un diari en paràgrafs
No es tracta d'escriure entrades llargues

Es tracta d'observar patrons en el vostre comportament al llarg del temps temps

Per a persones que se senten atrapades en cicles repetitius
Per a l'estrès quotidià, el pensament excessiu o l'esgotament
Per a qualsevol persona curiosa sobre com reacciona a les situacions

No cal que ho registris tot
Només uns moments són suficients per començar

Amb el temps, comença a tenir sentit

Aquesta aplicació és per a l'autoreflexió i no proporciona consells mèdics ni clínics

Novetats

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.