Crea hàbits d'autocompassió més saludables, un petit pas a la vegada.
Self-Compassion Builder és una aplicació guiada d'autoreflexió i benestar emocional dissenyada per ajudar-te a desenvolupar un autodiàleg més amable, hàbits de reflexió més saludables i rutines diàries més equilibrades.
A través d'exercicis guiats, suggeriments de reflexió, escriptura en un diari i pràctiques de benestar diàries, l'aplicació fomenta l'autoconeixement positiu i el creixement personal en una experiència tranquil·la i de suport.
Tant si vols practicar l'autocompassió, millorar la reflexió diària o crear hàbits emocionals més saludables, Self-Compassion Builder proporciona eines senzilles per donar suport al teu viatge de benestar personal.
S'ha actualitzat el dia:
7 de juny 2026