Mood Connect: Diary, Journal
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Mood Connect: no us agradaria tenir un micro diari en només 5 segons sense escriure una sola paraula?
Trieu la data. Tria el teu estat d’ànim diari. A continuació, seleccioneu i estalvieu un son de qualitat, menjant salut, higiene, aficions i socialització. Tenir un micro diari és tan fàcil!
- Reviseu el vostre historial d’ànim.
- Estadístiques dels vostres millors estats d’ànim, emocions, activitats destacades, activitats que us fan caure i activitats que us animen
- Identificar les àrees on està obert a la millora.
- Examineu el vostre diari en privadesa.
Pregunta: Quins són els cinc bons motius per fer un seguiment del vostre estat d’ànim?
En poques paraules, el motiu del seguiment del vostre estat d’ànim és aprendre més sobre vosaltres mateixos i aconseguir una millor salut.
1. Disparadors i senyals d’alerta. En utilitzar un diari d’estat d’ànim, podeu controlar els patrons de la vostra vida i identificar les influències negatives (o “desencadenants”) que heu d’evitar i els signes d’alerta primerenca que deterioren la vostra salut.
2. Estratègies de benestar. Un diari d’humor us pot ajudar a trobar les coses petites i les grans que us ajudaran a mantenir-vos bé. Us pot mostrar l’impacte de les estratègies positives que adopteu en el vostre benestar.
3. Planificació per a la salut. L’optimisme és un exemple. Està dissenyat perquè una persona reuneixi una comprensió dels seus desencadenants, signes o símptomes d'alerta primerenca i estratègies de benestar. Els proporciona una millor comprensió de la seva salut i els ajuda a desenvolupar un pla per mantenir-se bé. Aquesta és la clau. El propòsit d’un diari d’estat d’ànim ha de ser planificar el benestar, no només portar un registre de malalties.
4. Participa activament. En lloc de rebre un tractament passiu o simplement buscar tractament com a reacció a un nou episodi, un diari d’humor us pot ajudar a tenir més implicació en la vostra salut i un sentit del control. En general, les persones aconsegueixen millors resultats en salut quan s’eduquen i són proactius sobre la seva salut.
5. El somni d’un professional de la salut. Mantenint un diari d’humor, podeu proporcionar al vostre professional de la salut una història precisa i detallada. Elimina el problema de la memòria i proporciona una imatge precisa del que ha passat. Arriba al final del que funciona o no, cosa que els ajuda a donar consells i tractaments més rellevants i adequats.
Mood Connect per a vosaltres!
thx 2:
Foto de Martin Sanchez a Unsplash
Trieu la data. Tria el teu estat d’ànim diari. A continuació, seleccioneu i estalvieu un son de qualitat, menjant salut, higiene, aficions i socialització. Tenir un micro diari és tan fàcil!
- Reviseu el vostre historial d’ànim.
- Estadístiques dels vostres millors estats d’ànim, emocions, activitats destacades, activitats que us fan caure i activitats que us animen
- Identificar les àrees on està obert a la millora.
- Examineu el vostre diari en privadesa.
Pregunta: Quins són els cinc bons motius per fer un seguiment del vostre estat d’ànim?
En poques paraules, el motiu del seguiment del vostre estat d’ànim és aprendre més sobre vosaltres mateixos i aconseguir una millor salut.
1. Disparadors i senyals d’alerta. En utilitzar un diari d’estat d’ànim, podeu controlar els patrons de la vostra vida i identificar les influències negatives (o “desencadenants”) que heu d’evitar i els signes d’alerta primerenca que deterioren la vostra salut.
2. Estratègies de benestar. Un diari d’humor us pot ajudar a trobar les coses petites i les grans que us ajudaran a mantenir-vos bé. Us pot mostrar l’impacte de les estratègies positives que adopteu en el vostre benestar.
3. Planificació per a la salut. L’optimisme és un exemple. Està dissenyat perquè una persona reuneixi una comprensió dels seus desencadenants, signes o símptomes d'alerta primerenca i estratègies de benestar. Els proporciona una millor comprensió de la seva salut i els ajuda a desenvolupar un pla per mantenir-se bé. Aquesta és la clau. El propòsit d’un diari d’estat d’ànim ha de ser planificar el benestar, no només portar un registre de malalties.
4. Participa activament. En lloc de rebre un tractament passiu o simplement buscar tractament com a reacció a un nou episodi, un diari d’humor us pot ajudar a tenir més implicació en la vostra salut i un sentit del control. En general, les persones aconsegueixen millors resultats en salut quan s’eduquen i són proactius sobre la seva salut.
5. El somni d’un professional de la salut. Mantenint un diari d’humor, podeu proporcionar al vostre professional de la salut una història precisa i detallada. Elimina el problema de la memòria i proporciona una imatge precisa del que ha passat. Arriba al final del que funciona o no, cosa que els ajuda a donar consells i tractaments més rellevants i adequats.
Mood Connect per a vosaltres!
thx 2:
Foto de Martin Sanchez a Unsplash
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
