Stretches for Flexibility
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,2star
79 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Alleuja els malucs rígids i els isquiotibials estretos amb aquests exercicis de flexibilitat fàcils de dominar. No és flexible? Seguiu aquesta rutina d'estirament de 30 dies dissenyada per ajudar a augmentar la flexibilitat d'una manera segura. Ideal per a principiants o qualsevol persona que necessiti un bon tram. És molt més ràpid desenvolupar i millorar la flexibilitat que el cardiovascular o la força, i una nova rutina té un impacte molt més ràpid.
L’estirament pot no ser la part més emocionant de l’entrenament, però fer treballs de flexibilitat és tan important per a una rutina de fitness ben completa com el treball de força i cardio. La incorporació d’alguns exercicis d’estirament al vostre horari d’entrenament us ajudarà a millorar la flexibilitat, reduir la tensió i, en última instància, fer que els vostres entrenaments siguin més eficients i segurs.
Repte de divisió de 30 dies: apreneu les fraccions en un mes
Fer les divisions és molt impressionant i demostra que realment sou tan flexible, de manera que no és d’estranyar que vulgueu aprendre com fer-ho i de pressa. La veritat és que tothom hi arriba a un ritme diferent en funció de la flexibilitat que tenen per començar, però si teniu el repte de fer les divisions en 30 dies, estem totalment aquí.
Aconseguir l'estirament de les fractures significa que algú té una flexibilitat impressionant als malucs, glutis i isquiotibials, i treballar cap a les fractures és un objectiu principal de flexibilitat per a molts fanàtics de l'aptitud.
La flexibilitat és un dels factors físics més importants. Tot i això, molts de nosaltres excloem els exercicis d’elasticitat del nostre entrenament, optant per opcions de musculació o pèrdua de pes. Durant el pròxim mes, ens comprometrem amb un repte de flexibilitat de 30 dies per millorar la plasticitat muscular i el rang de moviment.
Tot i que els exercicis de flexibilitat poden no semblar tan emocionants com un pla d’entrenament de sis paquets, la flexibilitat és clau per sentir-nos mòbils, àgils i forts en el nostre cos. Augmentar la flexibilitat és allà dalt amb la salut cardiovascular i l’entrenament de la força a l’hora de mantenir-se en forma i en bona forma.
L’estirament pot no ser la part més emocionant de l’entrenament, però fer treballs de flexibilitat és tan important per a una rutina de fitness ben completa com el treball de força i cardio. La incorporació d’alguns exercicis d’estirament al vostre horari d’entrenament us ajudarà a millorar la flexibilitat, reduir la tensió i, en última instància, fer que els vostres entrenaments siguin més eficients i segurs.
Repte de divisió de 30 dies: apreneu les fraccions en un mes
Fer les divisions és molt impressionant i demostra que realment sou tan flexible, de manera que no és d’estranyar que vulgueu aprendre com fer-ho i de pressa. La veritat és que tothom hi arriba a un ritme diferent en funció de la flexibilitat que tenen per començar, però si teniu el repte de fer les divisions en 30 dies, estem totalment aquí.
Aconseguir l'estirament de les fractures significa que algú té una flexibilitat impressionant als malucs, glutis i isquiotibials, i treballar cap a les fractures és un objectiu principal de flexibilitat per a molts fanàtics de l'aptitud.
La flexibilitat és un dels factors físics més importants. Tot i això, molts de nosaltres excloem els exercicis d’elasticitat del nostre entrenament, optant per opcions de musculació o pèrdua de pes. Durant el pròxim mes, ens comprometrem amb un repte de flexibilitat de 30 dies per millorar la plasticitat muscular i el rang de moviment.
Tot i que els exercicis de flexibilitat poden no semblar tan emocionants com un pla d’entrenament de sis paquets, la flexibilitat és clau per sentir-nos mòbils, àgils i forts en el nostre cos. Augmentar la flexibilitat és allà dalt amb la salut cardiovascular i l’entrenament de la força a l’hora de mantenir-se en forma i en bona forma.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Ubicació, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,4
66 ressenyes
