L'aplicació de la coherència cardíaca i la relaxació amb elecció de la freqüència 4-6,5 cicles per minut.
Que pateixen de trastorns del ritme cardíac des de la meva adolescència, l'any passat el meu cardiòleg em va dir sobre aquest mètode simple que m'ajudi a regular el meu ritme cardíac. Així que he dissenyat aquesta aplicació i jo mateix vaig utilitzar amb èxit.
Trieu una freqüència respiratòria, un fons, seleccioneu la campana Zen i / o el vibrador amb o sense el fons.
Seguint el sol de color blau amb una preferència respiració abdominal assegut, pot relaxar-se fàcilment.
sessions de 5 minuts, 2 o 3 vegades al dia involucrat en el seu benestar.
Data d'actualització:
9 de juny 2024