EMOM Timer - Coach Me App
Conté anuncis
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
EMOM és l’acrònim de "Cada minut al minut".
L’entrenament en format EMOM és un tipus d’entrenament per intervals on el principi consisteix en realitzar diverses repeticions d’un exercici específic en un temps determinat. Al final d'aquest període de temps, heu de començar els assajos.
Hi ha diversos tipus de formació EMOM. Podeu decidir que per cada torn heu de fer 2 repeticions addicionals, per exemple.
Normalment, un entrenament EMOM es defineix en 1 minut.
Així, per exemple, teniu 60 segons per fer 7 Burpees.
Si els feu en 30 segons, teniu 30 segons de recuperació abans d’arribar a la següent ronda.
Si heu decidit augmentar en dues repeticions i realitzar 10 rondes. La propera ronda hauràs de fer 9 Burpees en 1 minut. El temps restant és recuperació.
Comprendràs que, si és massa lent per encadenar els seus moviments, tindrà molt poca recuperació, si es produeix.
L’entrenament en format EMOM és un tipus d’entrenament per intervals on el principi consisteix en realitzar diverses repeticions d’un exercici específic en un temps determinat. Al final d'aquest període de temps, heu de començar els assajos.
Hi ha diversos tipus de formació EMOM. Podeu decidir que per cada torn heu de fer 2 repeticions addicionals, per exemple.
Normalment, un entrenament EMOM es defineix en 1 minut.
Així, per exemple, teniu 60 segons per fer 7 Burpees.
Si els feu en 30 segons, teniu 30 segons de recuperació abans d’arribar a la següent ronda.
Si heu decidit augmentar en dues repeticions i realitzar 10 rondes. La propera ronda hauràs de fer 9 Burpees en 1 minut. El temps restant és recuperació.
Comprendràs que, si és massa lent per encadenar els seus moviments, tindrà molt poca recuperació, si es produeix.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation