Aquesta aplicació proporciona pocs exercicis bàsics que es poden fer a casa,
Hi ha 13 exercicis en aquesta aplicació a continuació, amb notes d’instruccions en cada exercici i completats amb un diari de formació per fer que els usuaris desin les dades en cada entrenament. Les dades es desaran a la base de dades del telèfon intel·ligent i es poden guardar en format Excel amb extensió .csv, també els usuaris poden compartir-los a les xarxes socials.
Hi ha 5 menús
1. Exercicis de sòl estàtic
2. Exercicis de pis dinàmic
3. Exercicis de pilota medicinal
4. Llibre de registre de formació
5. Dades de formació
* Quan utilitzeu aquesta aplicació per primera vegada, concediu permís per accedir al vostre emmagatzematge per desar una base de dades fora de línia
Data d'actualització:
23 de jul. 2025