Mind a Breath
500+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aplicació de meditació
Aquesta aplicació gratuïta de meditació Mindfulness està dissenyada per a principiants. Aquest serà un pas per a la meditació. Ajudarà les persones a redescobrir la pau interior, la claredat mental i l'equilibri emocional mitjançant un enfocament pràctic, estructurat i recolzat per la ciència. Només 20 minuts al dia poden suposar una transformació profunda. És donar-
Aquesta aplicació ofereix-
• Sessions bàsiques de meditació guiada – Tècniques senzilles per calmar la ment.
• Exercicis de respiració: aprèn com el control de la respiració pot reduir l'estrès.
• Eines d'autoavaluació – Seguiment de la salut emocional amb un mesurador d'estrès, escala emocional personal.
• Suport comunitari: connecteu-vos amb persones amb idees afins, compartiu experiències i busqueu orientació.
• Assessorament d'experts: un grup de psicòlegs formats disponible per donar suport si cal.
• Aprenentatge avançat: nivells addicionals de mòduls de mindfulness en línia (segons els termes i condicions).
• Línia d'atenció d'atac de pànic- Ajuda mitjançant l'assessorament d'un terapeuta format, per a persones que pateixen un atac de pànic.
Exercicis de respiració -
Meditació bàsica d'1 minut, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Meditació bàsica de 2 minuts, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Respiració en cas d'ansietat: si un està sota estrès, es pot fer una respiració profunda. en aquest mètode es dóna àudio per a la meditació guiada.
Mesurador d'estrès: es pot comprovar els seus nivells d'estrès. En això es donen preguntes i cal donar respostes. Al final, el mesurador d'estrès mostrarà el nivell d'estrès. Es dóna una acció correctiva depenent d'estrès lleu, estrès moderat i d'estrès alt.
Mindfulness (Dhyan): meditació bàsica de 5 minuts, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Medidor de meditació: qualsevol persona pot registrar quant de temps es fa la meditació. Per a això, cal introduir l'hora d'inici i l'hora de finalització de la meditació, de manera que l'aplicació comptarà el temps de meditació en minuts. A continuació, s'afegiran els usuaris mínims diaris i l'usuari obtindrà un resultat durant una setmana, un mes o un gràfic durant anys. A més, us recordarà per fer meditació.
Avaluació de l'estat d'ànim: cada individu està influenciat per molts factors com l'estrès, l'entorn, les experiències, les condicions físiques, etc. Amb els quals les emocions o l'estat d'ànim d'una persona canvien en qualsevol de les direccions. A causa de les emocions, més estrès, ansietat, depressió, tristesa, etc.
Comunitat: en aquesta la gent es pot unir a la comunitat. Es poden fer preguntes sobre la meditació i el mateix es pot discutir. Els experts poden donar respostes a les dificultats a les quals s'enfronta la persona. A més, si algú vol assessorar-se, el grup de psicòlegs experts estarà disponible amb les seves dades de contacte i la persona pot contactar amb qualsevol d'ells de manera privada i obtenir ajuda segons els termes de les condicions del psicòleg.
PMF: es donen exemples de preguntes i es proporcionen respostes relacionades amb la meditació. Per tant, es pot mirar a través de les preguntes i veure-hi respostes relatives.
Línia d'ajuda d'atacs de pànic: un atac de pànic significa por o ansietat sobtada que li passa a la persona. A causa de la por, hi ha canvis físics al cos. Els símptomes comuns es presenten a la persona com respiració ràpida, tremolors corporals, palpitacions, por a morir, atac cardíac, sudoració, etc. Un atac de pànic és una por o ansietat intensa i sobtada que desencadena reaccions físiques greus quan no hi ha cap perill real o causa aparent.
Si algú es troba en aquesta situació, la persona es pot posar en contacte prement el botó de telèfon del número que se li dóna. El respondrà un psicòleg professional i li donaran suport, assessorament i també coaching. La persona també pot enviar un missatge WA que serà contestat per un psicòleg professional.
Conclusió
Comença el teu viatge avui. Només 20 minuts de meditació mindfulness poden canviar la vostra mentalitat, millorar el vostre benestar emocional, restaurar l'equilibri mental i ajudar-vos a viure una vida més satisfactòria i tranquil·la.
Per tant, premeu Pausa. Respira. Restableix. Viu plenament.
Baixeu-vos ara i feu el primer pas per ser millor.
Aquesta aplicació gratuïta de meditació Mindfulness està dissenyada per a principiants. Aquest serà un pas per a la meditació. Ajudarà les persones a redescobrir la pau interior, la claredat mental i l'equilibri emocional mitjançant un enfocament pràctic, estructurat i recolzat per la ciència. Només 20 minuts al dia poden suposar una transformació profunda. És donar-
Aquesta aplicació ofereix-
• Sessions bàsiques de meditació guiada – Tècniques senzilles per calmar la ment.
• Exercicis de respiració: aprèn com el control de la respiració pot reduir l'estrès.
• Eines d'autoavaluació – Seguiment de la salut emocional amb un mesurador d'estrès, escala emocional personal.
• Suport comunitari: connecteu-vos amb persones amb idees afins, compartiu experiències i busqueu orientació.
• Assessorament d'experts: un grup de psicòlegs formats disponible per donar suport si cal.
• Aprenentatge avançat: nivells addicionals de mòduls de mindfulness en línia (segons els termes i condicions).
• Línia d'atenció d'atac de pànic- Ajuda mitjançant l'assessorament d'un terapeuta format, per a persones que pateixen un atac de pànic.
Exercicis de respiració -
Meditació bàsica d'1 minut, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Meditació bàsica de 2 minuts, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Respiració en cas d'ansietat: si un està sota estrès, es pot fer una respiració profunda. en aquest mètode es dóna àudio per a la meditació guiada.
Mesurador d'estrès: es pot comprovar els seus nivells d'estrès. En això es donen preguntes i cal donar respostes. Al final, el mesurador d'estrès mostrarà el nivell d'estrès. Es dóna una acció correctiva depenent d'estrès lleu, estrès moderat i d'estrès alt.
Mindfulness (Dhyan): meditació bàsica de 5 minuts, en aquest mètode i àudio per a la meditació guiada.
Medidor de meditació: qualsevol persona pot registrar quant de temps es fa la meditació. Per a això, cal introduir l'hora d'inici i l'hora de finalització de la meditació, de manera que l'aplicació comptarà el temps de meditació en minuts. A continuació, s'afegiran els usuaris mínims diaris i l'usuari obtindrà un resultat durant una setmana, un mes o un gràfic durant anys. A més, us recordarà per fer meditació.
Avaluació de l'estat d'ànim: cada individu està influenciat per molts factors com l'estrès, l'entorn, les experiències, les condicions físiques, etc. Amb els quals les emocions o l'estat d'ànim d'una persona canvien en qualsevol de les direccions. A causa de les emocions, més estrès, ansietat, depressió, tristesa, etc.
Comunitat: en aquesta la gent es pot unir a la comunitat. Es poden fer preguntes sobre la meditació i el mateix es pot discutir. Els experts poden donar respostes a les dificultats a les quals s'enfronta la persona. A més, si algú vol assessorar-se, el grup de psicòlegs experts estarà disponible amb les seves dades de contacte i la persona pot contactar amb qualsevol d'ells de manera privada i obtenir ajuda segons els termes de les condicions del psicòleg.
PMF: es donen exemples de preguntes i es proporcionen respostes relacionades amb la meditació. Per tant, es pot mirar a través de les preguntes i veure-hi respostes relatives.
Línia d'ajuda d'atacs de pànic: un atac de pànic significa por o ansietat sobtada que li passa a la persona. A causa de la por, hi ha canvis físics al cos. Els símptomes comuns es presenten a la persona com respiració ràpida, tremolors corporals, palpitacions, por a morir, atac cardíac, sudoració, etc. Un atac de pànic és una por o ansietat intensa i sobtada que desencadena reaccions físiques greus quan no hi ha cap perill real o causa aparent.
Si algú es troba en aquesta situació, la persona es pot posar en contacte prement el botó de telèfon del número que se li dóna. El respondrà un psicòleg professional i li donaran suport, assessorament i també coaching. La persona també pot enviar un missatge WA que serà contestat per un psicòleg professional.
Conclusió
Comença el teu viatge avui. Només 20 minuts de meditació mindfulness poden canviar la vostra mentalitat, millorar el vostre benestar emocional, restaurar l'equilibri mental i ajudar-vos a viure una vida més satisfactòria i tranquil·la.
Per tant, premeu Pausa. Respira. Restableix. Viu plenament.
Baixeu-vos ara i feu el primer pas per ser millor.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Bug Fixes
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Yashwant Velankar
2sipeedu@gmail.com
India
undefined