Entrena perquè no ho hagis de sentir mai més.
En el tennis, "not up" és la trucada quan no arribes a la pilota a temps. not up és una aplicació de diari de tennis que t'ajuda a fer un seguiment de les teves sessions, centrar-te en les parts del teu joc que vols millorar i mantenir un registre del teu equipament, de manera que cada vegada estiguis més a punt.
REGISTRE PRIMER AMB EL CALENDARI
El calendari és la llar de l'aplicació. Toca qualsevol dia per afegir una sessió i veure d'un cop d'ull quins dies has jugat. Registra tres tipus de sessions:
- Partit: oponent, puntuació, resultat, superfície i durada
- Pràctica: companys de bateig, exercicis i durada
- Lliçó: entrenador, l'enfocament de la lliçó i durada
Cada sessió admet notes de format lliure i una qualificació ràpida de l'1 al 5 de com es va sentir, de manera que el teu historial es converteix en quelcom que realment voldràs recordar.
CENTRA'T EN EL QUE ESTÀS MILLORANT
El tennis millora quan la pràctica és deliberada. Mantingueu una llista d'àrees d'enfocament (dreta, revés, servei, volea, treball de peus, retorn, drop shot) i marqueu en què esteu treballant ara mateix. Etiqueteu les vostres sessions amb les àrees d'enfocament que han abordat i, amb el temps, vegeu quanta atenció està rebent realment cada part del vostre joc.
FEU UN SEGUIMENT DE LES VOSTRES RAQUETES I CORDES
El vostre equipament, recordat correctament. Mantingueu una llista de les vostres raquetes amb la marca, el model, la mida del cap, el pes i la mida de l'empunyadura. A continuació, registreu cada treball d'encordat per separat: marca i model de corda (incloses les configuracions híbrides), tensió per a les principals i les creuades, la data en què es va posar i notes sobre com va jugar i quan es va trencar. Finalment, podeu respondre a les preguntes que importen: quina tensió m'agradava en aquesta raqueta i quant de temps solen durar les meves cordades?
FET PER A JUGADORS
Tant si feu classes setmanals, com si feu partits o simplement voleu recordar què va funcionar, not up manté la vostra vida tennística organitzada sense molestar. Afegir una sessió triga segons.
- Registre ràpid, basat en el calendari
- Partits, entrenaments i lliçons
- Àrees d'enfocament i seguiment de la pràctica deliberada
- Historial de raquetes i encordats
- Notes i puntuacions de cada sessió
- Temes clars i foscos
- Les teves dades resideixen al teu dispositiu
Entrena perquè no les hagis de sentir mai més.
Entrena perquè no l'hagis de sentir mai.
S'ha actualitzat el dia:
4 d’oct. 2026