Tens algun objectiu?
"Vull agafar l'hàbit de llegir", "Vull fer exercici cada dia per fer dieta", "Vull poder anar a dormir d'hora i llevar-me d'hora", etc.
L'enregistrament dels resultats diaris és una motivació per a l'habituació.
És important estar al dia amb grans i petits objectius.
"Continuar és poder!"
Fes el primer pas per convertir-te en un hàbit i assolir els teus objectius!
Data d'actualització:
30 de nov. 2024