Les receptes del Centre de Nutrició faciliten l'alimentació saludable i sostenible. Elaborem les nostres receptes amb cura. D'aquesta manera estàs naturalment saludable!
Les més de 2.000 receptes del Centre de Nutrició faciliten l'alimentació saludable i sostenible. Elaborem les nostres receptes amb cura. D'aquesta manera no us haureu de preocupar de si esteu sa. A les nostres receptes treballem principalment amb productes de la roda dels cinc.
AIXÒ ÉS EL QUE OFREIX L'APP
1. Més de 2.000 receptes: plats principals, entrants, esmorzars, dinars, postres, pastissos, galetes, llaminadures... Tot hi és.
2. Utilitzeu filtres per afinar la cerca, per exemple per baix en calories, vegetarians, aptes per a diabetis, sense llet o sense porc.
3. Estableix per quantes persones cuineu a La meva casa. Després ajustarem les quantitats segons les receptes.
4. Desa totes les teves receptes preferides.
5. Posa les receptes que vas a fer directament a la llista de la compra integrada. Per descomptat, també podeu afegir productes individuals. I pots treure fàcilment els ingredients que ja tens a casa.
6. Menges vegetarià? Estableix-ho i ja no veuràs receptes amb carn i peix.
SOBRE EL DISC DE CINQ
The Wheel of Five està plena de productes saludables i us anima a triar de manera més sostenible. Cadascú pot omplir la Roda dels Cinc a la seva manera, sigui quin sigui el vostre gust, preferència o origen cultural.
La roda dels cinc en poques paraules
1. Menja moltes fruites i verdures
2. Opta per blat integral, com ara pa integral, pasta integral, cuscús integral i arròs integral
3. Tria menys carn i més verdura. Variar amb peix, llegums, fruits secs, ous i productes vegetarians
4. Prendre prou productes lactis baixos en greixos i semidesnatats, com ara llet, iogurt i formatge. No prengui més del necessari.
5. Menja un grapat de fruits secs sense sal cada dia
6. Trieu greixos suaus o líquids per untar i cuinar, com ara oli, margarina baixa en greix i greixos líquids per cuinar
7. Beveu prou, com ara aigua de l'aixeta, te i cafè
Data d'actualització:
20 de juny 2024