Baseline Stress Reset

baseline

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

No em puc concentrar. No puc desconnectar. No em queda capacitat, i ni tan sols és migdia.

Baseline és un reinici del sistema nerviós d'1 a 3 minuts que funciona quan estàs massa esgotat per pensar en la teva sortida. Sense meditació, sense sessions de 20 minuts, només un alleujament ràpid que s'adapta al teu dia real.

Ja coneixes el consell: respira, escriu al teu diari, medita, pensa-hi bé. Ho has provat. No funciona quan estàs realment estressat.

Baseline funciona de manera diferent. Obre l'aplicació i et fa una pregunta: com estàs ara mateix. Sigui el que sigui que toquis, obtindràs un reinici guiat creat per a aquest estat exacte: un patró de respiració específic, una seqüència de moviment curta o un exercici d'arrelament, mai una elecció aleatòria d'una llista. Més de 120 reinicis, d'1 a 3 minuts cadascun, incloent-hi eines creades específicament per tancar una resposta a l'estrès en lloc de simplement pausar-la, perquè puguis recuperar-te realment.

La majoria de la gent no creu que dos minuts puguin fer res. Aleshores ho senten. "Estic més tranquil, estic més present amb la gent que estimo i, de fet, em queda energia per a la meva pròpia vida al final del dia", ens va dir un client. "Tant de bo hagués tingut això fa anys".

Aquest és el canvi: no sobreviure als teus dies, sinó viure'ls. Adormir-se sense que la teva ment encara funcioni. Despertar-se amb energia en lloc d'estar ja endarrerit. Present amb la gent que estimes, no només passant el dia.

Com més ho comproves, més aprèn Baseline què funciona realment per al teu sistema, no només a una categoria genèrica d'"estressat".

Què obtens:
- Un reinici que s'adapta al teu estat real en temps real, mai genèric
- Més de 120 eines guiades, d'1 a 3 minuts cadascuna: respiració, moviment, connexió amb la terra
- Eines dissenyades per tancar una resposta a l'estrès, de manera que deixi de continuar durant la teva següent hora, el teu vespre, el teu son
- Recordatoris personalitzats, configurats per tu, de manera que el registre esdevé automàtic en lloc d'una cosa més a recordar
- Sense ratlles, sense distintius, sense culpa si et saltes un dia
- Alguna cosa per obrir a mitja reunió o a mitja crisi, no una sessió que programes i et saltes.

Estàs esgotat fins i tot després d'una nit sencera de son. No et pots concentrar. Et sents fora de la teva pròpia vida. Això no és un problema de força de voluntat, és un problema de capacitat. Baseline no et demana que pensis més. Dóna al teu cos un senyal directe per recuperar-se.

Creat per un psicoterapeuta amb experiència en neurociència i pràctica somàtica. Dissenyat per a la vida real. En proves, el 96% dels usuaris van sentir un canvi real en menys de 3 minuts.

Passa més moments a la línia de base.