Я могу: психолог и самопомощь
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
🐻❄️ Puc: aquesta és la teva ajuda psicològica si et trobes en una situació difícil o t'interessa la psicologia i vols conèixer-te millor. El suport anònim i l'ajuda d'un psicòleg estan disponibles per a tothom gratuïtament de càrrec. El teu problema té solució, només parlem.
Puc és:
✅ Professionalment. L'aplicació es va desenvolupar en col·laboració amb psicòlegs en exercici. L'assistència psicològica anònima als adolescents la proporcionen especialistes amb més de 7 anys d'experiència.
✅ Gratuït. No hi ha subscripcions de pagament ni compres des de l'aplicació a l'aplicació. No importa si es tracta de proves interessants per a adolescents o d'ajuda anònima per a la depressió, totes les funcions de "Puc" són gratuïtes per a tu.
✅ Anònim. Garantim mantenir el teu incògnit, el xat amb el psicòleg s'emmagatzema en forma xifrada. Ningú sabrà de la vostra trucada al servei.
✅ Multifuncional. "Puc" no és només un xat anònim amb un psicòleg, sinó proves psicològiques, bones pràctiques per a l'autoajuda i molts altres continguts útils sobre psicologia.
A "Puc" trobareu:
1️⃣ Xateja en línia amb un psicòleg
El vostre psicòleg personal us ajudarà de manera anònima a fer front a preguntes interessants. Les consultes de psicòlegs al xat per a adolescents es fan en línia, i en poques hores rebràs una anàlisi detallada de la teva situació.
2️⃣ Articles sobre psicologia
Parlem senzillament de coses difícils i parlem de temes populars: ansietat, depressió, relacions tòxiques, autoestima, etc.
Els articles i vídeos es divideixen en dues categories principals:
📌A la secció "Si en tens", hi ha articles que t'ajudaran a trobar una sortida als problemes si tens dificultats per comunicar-te amb els teus pares, si ha mort un ésser estimat o et costa superar la timidesa.
📌La segona categoria està dividida en apartats temàtics: Temperament i caràcter, Relacions amb els altres, Cuidar i estimar-se a un mateix, Estudi i aficions. Aquí trobaràs respostes a aquestes preguntes: com millorar l'autoestima, acceptar-te i estimar-te? com trobar la teva vocació i motivació per no retirar-te de la feina que has començat? etc.
3️⃣ Millors pràctiques psicològiques
Exercicis d'autoajuda, pràctiques per fer front a l'estrès, tècniques per fer front a situacions conflictives. Amb la realització dels exercicis d'aquesta secció, aprendràs a resoldre els teus problemes i tindràs més confiança. Coneix-te a tu mateix i converteix-te en el teu propi psicòleg!
4️⃣ Cas pràctic
De vegades, cadascú de nosaltres necessita un grup de suport. En aquest apartat trobareu una anàlisi de les situacions de vida d'altres persones. Primer, s'expressa una pregunta apassionant, i després un psicòleg en línia identifica els motius de manera gratuïta i dóna consells sobre com superar la situació.
5️⃣ Proves psicològiques
L'apartat conté proves psicològiques per a l'autoconeixement:
* Prova de temperament d'Eysenck,
* Qüestionari de prova de Beck,
* Diagnòstic expressiu del nivell d'autoestima, etc.
Hi ha una selecció separada de proves d'entreteniment, per exemple, per a la capacitat d'escoltar a l'interlocutor, per a la decisió i educació, proves psicològiques amb imatges, etc. En el futur, tenim previst afegir més de 40 proves psicològiques per a la introspecció.
6️⃣ Contactes importants
Aquesta secció conté els números de telèfon de les línies d'atenció telefònica i les adreces dels centres de crisi perquè puguis sol·licitar ajuda psicològica a la teva ciutat.
Funcions addicionals:
🟣Personalització de la cinta. A l'hora d'inscriure's podràs escollir els temes que t'interessin (suport psicològic, comunicació, relacions, etc.), i es formarà una selecció d'articles en funció dels teus interessos.
🟣Planificador d'objectius, que ajudarà a desenvolupar l'habilitat de planificar a curt i llarg termini;
🟣Consell del dia: recomanacions que et carreguen amb una actitud positiva durant tot el dia;
🟣Interessants col·leccions de pel·lícules i llibres sobre les dificultats de la vida que pateixen els adolescents;
🟣 Pràctic sistema de notificacions sobre consultes mensuals amb un psicòleg.
✉️Estem sempre en contacte i rebem comentaris i desitjos! Escriu a la nostra adreça de correu electrònic fond@nro.center si tens alguna cosa a dir.
Puc és:
✅ Professionalment. L'aplicació es va desenvolupar en col·laboració amb psicòlegs en exercici. L'assistència psicològica anònima als adolescents la proporcionen especialistes amb més de 7 anys d'experiència.
✅ Gratuït. No hi ha subscripcions de pagament ni compres des de l'aplicació a l'aplicació. No importa si es tracta de proves interessants per a adolescents o d'ajuda anònima per a la depressió, totes les funcions de "Puc" són gratuïtes per a tu.
✅ Anònim. Garantim mantenir el teu incògnit, el xat amb el psicòleg s'emmagatzema en forma xifrada. Ningú sabrà de la vostra trucada al servei.
✅ Multifuncional. "Puc" no és només un xat anònim amb un psicòleg, sinó proves psicològiques, bones pràctiques per a l'autoajuda i molts altres continguts útils sobre psicologia.
A "Puc" trobareu:
1️⃣ Xateja en línia amb un psicòleg
El vostre psicòleg personal us ajudarà de manera anònima a fer front a preguntes interessants. Les consultes de psicòlegs al xat per a adolescents es fan en línia, i en poques hores rebràs una anàlisi detallada de la teva situació.
2️⃣ Articles sobre psicologia
Parlem senzillament de coses difícils i parlem de temes populars: ansietat, depressió, relacions tòxiques, autoestima, etc.
Els articles i vídeos es divideixen en dues categories principals:
📌A la secció "Si en tens", hi ha articles que t'ajudaran a trobar una sortida als problemes si tens dificultats per comunicar-te amb els teus pares, si ha mort un ésser estimat o et costa superar la timidesa.
📌La segona categoria està dividida en apartats temàtics: Temperament i caràcter, Relacions amb els altres, Cuidar i estimar-se a un mateix, Estudi i aficions. Aquí trobaràs respostes a aquestes preguntes: com millorar l'autoestima, acceptar-te i estimar-te? com trobar la teva vocació i motivació per no retirar-te de la feina que has començat? etc.
3️⃣ Millors pràctiques psicològiques
Exercicis d'autoajuda, pràctiques per fer front a l'estrès, tècniques per fer front a situacions conflictives. Amb la realització dels exercicis d'aquesta secció, aprendràs a resoldre els teus problemes i tindràs més confiança. Coneix-te a tu mateix i converteix-te en el teu propi psicòleg!
4️⃣ Cas pràctic
De vegades, cadascú de nosaltres necessita un grup de suport. En aquest apartat trobareu una anàlisi de les situacions de vida d'altres persones. Primer, s'expressa una pregunta apassionant, i després un psicòleg en línia identifica els motius de manera gratuïta i dóna consells sobre com superar la situació.
5️⃣ Proves psicològiques
L'apartat conté proves psicològiques per a l'autoconeixement:
* Prova de temperament d'Eysenck,
* Qüestionari de prova de Beck,
* Diagnòstic expressiu del nivell d'autoestima, etc.
Hi ha una selecció separada de proves d'entreteniment, per exemple, per a la capacitat d'escoltar a l'interlocutor, per a la decisió i educació, proves psicològiques amb imatges, etc. En el futur, tenim previst afegir més de 40 proves psicològiques per a la introspecció.
6️⃣ Contactes importants
Aquesta secció conté els números de telèfon de les línies d'atenció telefònica i les adreces dels centres de crisi perquè puguis sol·licitar ajuda psicològica a la teva ciutat.
Funcions addicionals:
🟣Personalització de la cinta. A l'hora d'inscriure's podràs escollir els temes que t'interessin (suport psicològic, comunicació, relacions, etc.), i es formarà una selecció d'articles en funció dels teus interessos.
🟣Planificador d'objectius, que ajudarà a desenvolupar l'habilitat de planificar a curt i llarg termini;
🟣Consell del dia: recomanacions que et carreguen amb una actitud positiva durant tot el dia;
🟣Interessants col·leccions de pel·lícules i llibres sobre les dificultats de la vida que pateixen els adolescents;
🟣 Pràctic sistema de notificacions sobre consultes mensuals amb un psicòleg.
✉️Estem sempre en contacte i rebem comentaris i desitjos! Escriu a la nostra adreça de correu electrònic fond@nro.center si tens alguna cosa a dir.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Missatges i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.