Trigger: Routine With Ease
Compres des de l'aplicació
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
📚 Mètodes recolzats per la ciència, aprovats pel best-seller i avalats pel coach de productivitat, tot en un 👌
Una vegada vaig confiar en la motivació, la memòria i la disciplina. Va fallar miserablement. Els hàbits no es van mantenir, les rutines es van saltar i els objectius es van sentir intocables. Així que vaig decidir aprofundir en la productivitat.
Després d'anys d'assaig i error, i més de 100 hores de vídeos i podcasts de productivitat, els he provat tots i he conservat el que realment funciona per a mi. Aquesta és la meva resposta per a tots els meus companys que pateixen, en forma d'aplicació.
Necessites una prova que funciona?
Vaig utilitzar exactament les mateixes tècniques per crear aquesta mateixa aplicació, un objectiu que mai havia pogut acabar abans 👍
⚡ Redueix la fricció amb petits compromisos per endavant
Tinc més energia al matí, així que la faig servir per apilar els meus desencadenants per més tard al dia. Per exemple, al matí poso els mitjons a terra. A la tarda, veure'ls em provoca exercici! A més, redueix la fricció, ja que només puc posar-me'ls i anar al gimnàs.
🌟 Opcions flexibles per mantenir la coherència
La coherència és clau. Saber que estàs en el camí correcte i continuar apareixent finalment et portarà als teus objectius. Per això presto més atenció els dies en què no tinc ganes de presentar-me. Aquesta aplicació ofereix diferents nivells d'intensitat, de manera que no et perdis ni un dia i podràs seguir endavant amb facilitat.
🤗 Adequat per a la feina, la relaxació, els projectes secundaris i les tasques
A primer cop d'ull, aquesta aplicació pot semblar que només és per feina o problemes secundaris, i és clar, això és cert. Per ser sincer, solia sentir-me culpable i derrotat sempre que pensava que no m'estava triturant prou. Però la investigació demostra que el descans adequat és essencial si volem anar més enllà.
Sorprenentment, ara faig servir aquesta aplicació per planificar com vull relaxar-me. Estic aprenent a cuidar-me i fins i tot gaudint més dels meus jocs! Vaig aconseguir el rang Diamond a SF6 i finalment vaig acabar els jocs que vaig comprar fa molt de temps (aconseguir vèncer a Hollow Knight abans que Silksong sigui una mica boig 🤣).
Utilitzeu aquesta aplicació per trobar la vostra pròpia versió de la conciliació de la vida laboral i familiar.
🛠️ Centreu-vos en sistemes de construcció, no només en tasques pendents
Solia estar molt orientat als resultats, constantment frustrat quan no veia cap progrés després d'uns dies. Però el creixement real no prové de la persecució de pirates o promeses de clickbait. Prové de construir un sistema al voltant del que realment et mou. A continuació, feu passos més petits.
Una simple llista de tasques no és suficient.
🦸 Recupera el control i deixa de pilotar automàticament
Sóc bo per planificar. Però els plans per si sols no em van portar lluny. Ho explicaria tot i comptaria amb el meu futur per seguir-lo. No cal dir que no ho va fer. Només va seguir pilotant automàticament i veient un altre episodi d'anime.
Aquí és on entren els desencadenants. Col·loqueu-los en llocs inevitables i activaran el vostre cervell del sistema 2 per recuperar el control.
📊 Feu un seguiment del vostre progrés
Aquesta aplicació t'ajuda a fer un seguiment de la freqüència amb què estàs guanyant, quant de temps són les teves ratxas. Recompenseu-vos i ajusteu els sistemes en conseqüència. Cada tasca completada és una victòria: apropeu-la i sentiu-vos orgullós.
"Si millores només un 1% cada dia, a finals d'any, seràs 37 vegades millor".
— James Clear
Suport: tryhardprojects@gmail.com
Més: Baixeu l'aplicació > Altres
Una vegada vaig confiar en la motivació, la memòria i la disciplina. Va fallar miserablement. Els hàbits no es van mantenir, les rutines es van saltar i els objectius es van sentir intocables. Així que vaig decidir aprofundir en la productivitat.
Després d'anys d'assaig i error, i més de 100 hores de vídeos i podcasts de productivitat, els he provat tots i he conservat el que realment funciona per a mi. Aquesta és la meva resposta per a tots els meus companys que pateixen, en forma d'aplicació.
Necessites una prova que funciona?
Vaig utilitzar exactament les mateixes tècniques per crear aquesta mateixa aplicació, un objectiu que mai havia pogut acabar abans 👍
⚡ Redueix la fricció amb petits compromisos per endavant
Tinc més energia al matí, així que la faig servir per apilar els meus desencadenants per més tard al dia. Per exemple, al matí poso els mitjons a terra. A la tarda, veure'ls em provoca exercici! A més, redueix la fricció, ja que només puc posar-me'ls i anar al gimnàs.
🌟 Opcions flexibles per mantenir la coherència
La coherència és clau. Saber que estàs en el camí correcte i continuar apareixent finalment et portarà als teus objectius. Per això presto més atenció els dies en què no tinc ganes de presentar-me. Aquesta aplicació ofereix diferents nivells d'intensitat, de manera que no et perdis ni un dia i podràs seguir endavant amb facilitat.
🤗 Adequat per a la feina, la relaxació, els projectes secundaris i les tasques
A primer cop d'ull, aquesta aplicació pot semblar que només és per feina o problemes secundaris, i és clar, això és cert. Per ser sincer, solia sentir-me culpable i derrotat sempre que pensava que no m'estava triturant prou. Però la investigació demostra que el descans adequat és essencial si volem anar més enllà.
Sorprenentment, ara faig servir aquesta aplicació per planificar com vull relaxar-me. Estic aprenent a cuidar-me i fins i tot gaudint més dels meus jocs! Vaig aconseguir el rang Diamond a SF6 i finalment vaig acabar els jocs que vaig comprar fa molt de temps (aconseguir vèncer a Hollow Knight abans que Silksong sigui una mica boig 🤣).
Utilitzeu aquesta aplicació per trobar la vostra pròpia versió de la conciliació de la vida laboral i familiar.
🛠️ Centreu-vos en sistemes de construcció, no només en tasques pendents
Solia estar molt orientat als resultats, constantment frustrat quan no veia cap progrés després d'uns dies. Però el creixement real no prové de la persecució de pirates o promeses de clickbait. Prové de construir un sistema al voltant del que realment et mou. A continuació, feu passos més petits.
Una simple llista de tasques no és suficient.
🦸 Recupera el control i deixa de pilotar automàticament
Sóc bo per planificar. Però els plans per si sols no em van portar lluny. Ho explicaria tot i comptaria amb el meu futur per seguir-lo. No cal dir que no ho va fer. Només va seguir pilotant automàticament i veient un altre episodi d'anime.
Aquí és on entren els desencadenants. Col·loqueu-los en llocs inevitables i activaran el vostre cervell del sistema 2 per recuperar el control.
📊 Feu un seguiment del vostre progrés
Aquesta aplicació t'ajuda a fer un seguiment de la freqüència amb què estàs guanyant, quant de temps són les teves ratxas. Recompenseu-vos i ajusteu els sistemes en conseqüència. Cada tasca completada és una victòria: apropeu-la i sentiu-vos orgullós.
"Si millores només un 1% cada dia, a finals d'any, seràs 37 vegades millor".
— James Clear
Suport: tryhardprojects@gmail.com
Més: Baixeu l'aplicació > Altres
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
張庭駿
tryhardprojects@gmail.com
成功里4鄰仁和街23之1號四樓
中壢區
桃園市, Taiwan 320