Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Cítíte se zaseknutí ve stěžování si a kritice? Brain Reset vám pomůže překonat tento zvyk a znovu získat kontrolu nad svými reakcemi. Prostřednictvím jednoduchého, vědecky podloženého systému se naučíte všímat si svých spouštěčů, změnit své myšlení a reagovat s klidem místo podráždění.

JAK FUNGUJE BRAIN RESET

1. Zaznamenávejte si své stížnosti a kritiku
Kdykoli se přistihnete, jak si nahlas stěžujete nebo kritizujete, resetujte časovač v aplikaci. Tento jednoduchý úkon zvyšuje povědomí a pomáhá vám všímat si vzorců, které normálně přehlížíte.

2. Pochopte své reakce
Pokaždé, když si zaznamenáte stížnost, Brain Reset vás provede rychlými kroky reflexe: co vás k tomu spustilo, jakou emoci jste cítili a jaká hlubší potřeba se za tím může skrývat. Začnete si uvědomovat, proč reagujete tak, jak reagujete.

3. Přeformulujte se a resetujte
Brain Reset vám pomůže transformovat negativní reakce na klidné a konstruktivní reakce. Naučte se jasně vyjadřovat své potřeby a reagovat s rozvahou místo frustrace.

4. Sledujte svůj pokrok
Sledujte, jak se vaše myšlení v průběhu času vyvíjí. Sledujte své série, milníky reflexe a pozitivní změny v náladě a vztazích, jak si budujete emoční odolnost.

5. Denně posilujte své vnímání
Začněte každý den Denním slibem – krátkým, vědomým záměrem zůstat klidný a přítomný. Postupem času si všimnete méně stížností, více vděčnosti a lehčí a jasnější mysli.

6. Reflexe s denním shrnutím
Ukončete svůj den krátkým Denním shrnutím, abyste se ohlédli za svými reakcemi, vítězstvími a postřehy. Oslavte okamžiky kontroly, všímejte si opakujících se vzorců a resetujte svůj záměr na zítřek.

SKUTEČNÉ PŘÍBĚHY Z KOMUNITY BRAIN RESET

„Brain Reset mi pomohl uvědomit si, jak často jsem si stěžoval, aniž bych si toho všiml. Teď se zastavím, zamyslím se a pečlivě si vybírám slova. Moje vztahy se zdají lehčí a upřímnější.“
***
„Dříve jsem okamžitě reagoval na stres nebo kritiku. Teď se nadechnu a vidím věci jasněji. Moje dny jsou klidnější, moje mysl je tišší.“
***
„Tato aplikace mi dala praktické nástroje, jak přestat propadat do spirály negativity. Denní shrnutí mi vrátilo pocit kontroly.“
***
„Je to jako terapie pro vaše každodenní myšlenky. Naučíte se, jak zvládat své reakce, a to skutečně změní váš život.“

PROHLÁŠENÍ O VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI

Kromě používání této aplikace pro lékařská rozhodnutí vyhledejte i radu lékaře.

Podmínky použití - https://brainreset.app/terms

Zásady ochrany osobních údajů - https://brainreset.app/privacy

Vaše zpětná vazba nás zajímá. Kontaktujte [e-mail]

Novinky

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]