Forfeit je aplikace pro zodpovědnost, která vám vezme peníze, pokud nedokončíte své návyky. Vycházíme z vědecky podloženého konceptu Habit Contracts – popularizovaného Atomic Habits – že ztráta peněz je vysoce motivující.
Z více než 20 000 uživatelů dosáhlo 94% úspěšnosti u více než 75 000 propadnutí a vsadilo přes 1 milion dolarů.
JAK TO FUNGUJE
1. Nastavte si propadnutí
Nastavte si úkol/zvyk, který chcete dokončit, do kdy ho chcete dokončit a kolik ztratíte, pokud jej nedokončíte.
2. Předložte své důkazy
Ověřte, že jste dokončili svůj zvyk pomocí některé z níže definovaných metod. Může to být ve formě fotografie, timelapse, sebe-ověření, ověření přítele, odbavení pomocí GPS, limitu pro sledování webu, běhu Strava, aktivity Whoop, jídla MyFitnessPal nebo čehokoli jiného.
3. Nebo přijdete o peníze
Pokud nepošlete důkazy včas, přijdete o peníze. To se stává zřídka – pouze 6 % propadnutí selže. Pokud se vám to nepodaří, můžete se proti neúspěšnému propadnutí odvolat – chceme, abyste neuspěli, pouze pokud je to otázka síly vůle, ne když vám v tom bude překážet život!
METODY OVĚŘOVÁNÍ
• Fotografie
Vyfoťte úkol, který jste dokončili, a AI ověří, zda vaše fotografie odpovídá vašemu popisu.
Příklady: V posilovně, schránka nula, Duolingo dokončeno, domácí úkol odevzdán, brát léky.
• Časová prodleva
Zaznamenejte si časosběr, kdy plníte úkoly, které jste dokončili, a člověk ověří, zda vaše fotografie odpovídá vašemu popisu.
Příklady: Meditace, noční rutina, strečink, práce po dobu 1 hodiny.
• Vlastní ověření
Jednoduše ověřte, zda jste tento úkol splnili. Netřeba důkazů!
Příklady: Zákaz kouření, žádné pití, žádný vapování, absolutně nic!
• Ověření přátel
Nechte kamaráda zodpovědného za svědectví, zda jste úkol splnili nebo ne.
Příklady: Žádné pití, žádný telefon v domě, žádné nezdravé jídlo.
• GPS Check-in
Nastavte polohu GPS, od které se musíte do uzávěrky nacházet ve vzdálenosti do 100 m.
Příklady: Přihlášení do posilovny, práce na čas, domů v určitou dobu.
• Vyhněte se GPS
Nastavte místo, od kterého se nebudete v daném termínu nacházet v určitém okruhu.
Příklady: Nebýt o víkendu v baru, odejít z domu v určitou dobu.
• Integrace RescueTime
Synchronizujeme s RescueTime, webovou aplikací pro sledování času. Toto můžete použít k nastavení prahových hodnot na webech/aplikacích pro stolní počítače.
Příklady: Max 30 minut na reddit.com, minimálně 2 hodiny na VSCode, max 30 minut na gmail.com
• Časovač Pomorodo
Toto je časovač, který pokud odkliknete, selžete.
Příklady: Práce po dobu 30 minut, meditace po dobu 20 minut, studium po dobu 45 minut.
DALŠÍ FUNKCE
• X dní/týden: Nastavte propady, které mají být splatné v určitou dobu týdně (např. cvičit 3x týdně)
• Některé dny/týden: Nastavení propadnutí pouze v určité dny (např. ve všední dny nebo Po/St/Pá)
• Odvolat se proti čemukoli: Pokud musíte přeskočit příspěvek, jednoduše odešlete odvolání a za několik hodin bude zkontrolováno člověkem.
• Různé režimy shovívavosti: V závislosti na vašem režimu shovívavosti (shovívavý, normální, tvrdý) můžete nebo nemusíte být požádáni o zdůvodnění svého odvolání důkazy. Tvrdý režim neumožňuje odvolání.
• Odpovědnost za text: Pokud neuspějete, bude vašim přátelům zaslána textová zpráva, která jim dá vědět, že jste neuspěli.
JIŽ BRZY
• Integrace Android Screen Time
• AI Accountability Coach
• Společenské ztráty s přáteli
• Integrace Google Fit
Datum aktualizace
2. 10. 2024