Jak usnout rychleji a lépe!
Spousta lidí má potíže s usínáním, házením a otáčením se zdánlivě dlouhé hodiny, než nakonec upadnou do neklidného spánku. Může to být extrémně frustrující problém, protože to zkracuje hodiny spánku a můžete se druhý den cítit unavení a nevrlí. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro uvolnění těla a mysli a pro zlepšení vaší schopnosti rychleji usnout v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Tento článek vám ukáže, jak na to.
*** Podpořte nás tím, že nás ohodnotíte 5 hvězdičkami***
**** Máte-li jakékoli dotazy, kontaktujte nás! ****
Datum aktualizace
12. 6. 2023