Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Informace o aplikaci

Evolve je projekt komunity dzogčhenu Merigar, kterou založil tibetský mistr dzogčhenu Chögyal Namkhai Norbu v Arcidosso v Itálii v roce 1981.
Od starověkého učení až po moderní vědu je dnes jasné, že jedinec je propojeným systémem těla, energie a mysli. Naše existence je vyjádřena těmito třemi aspekty, a to jak individuálně, tak kolektivně.
Dech je mostem, který na úrovni energie může být ovlivňován tělem a myslí, ale zároveň je může ovlivňovat.
Evolve, založený především na metodách odvozených z tibetské jantra jógy, je přístupem k integrovanému stavu pohody, který je nejen fyzický, ale také duševní a energetický. Méně napjatý a vyrovnanější a vědomý stav vede k lepšímu držení těla a přirozenému proudění dechu a také ovlivňuje mysl tím, že jí umožňuje být klidnější a jasnější. To má za následek lepší kvalitu dechu a menší napětí v těle, což vytváří optimální synergii.
Evolve nabízí cvičení a sezení k procvičení těla a uvolnění napětí. Najdete zde také cvičení na pročištění a vyrovnání vaší energie a další, abyste znovu objevili přirozenější a efektivnější způsob dýchání. Nakonec najdete cvičení, jak otevřít mysl, uvolnit její napětí a být více uvědomělí a přítomní v různých okolnostech života.