Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Žádná panika aplikace vám nabízí u.a. rychlá a nekomplikovaná pomoc při záchvatu úzkosti nebo paniky, ve formě speciálně vyvinutých a mluvených zvukových a textových souborů.

Sledujte různé pomůcky a naučte se vypořádat se s vaší úzkostí a panikou. Krátké a stručné pokyny vám pomohou zvládnout úzkostný záchvat nebo záchvat paniky a zabrání tak zbytečnému psychickému a fyzickému stresu.

Vše, co potřebujete, je váš smartphone a možná i sluchátka.
Co je mimořádné, je to, že tato aplikace vás provede vaším konfrontačním tréninkem v osobní úzkosti a panice a vyvede vás z úzkosti nebo panického útoku pomocí behaviorálních prostředků.

Účinek konfrontace s úzkostí a panikou je často vědecky prokázán a vede u přibližně 80% úzkosti a paniky ovlivněné specifickými a nespecifickými obavami nebo panickou poruchou nebo úzkostnou poruchou a u lidí s fóbie k významnému zlepšení nebo úplnému snížení symptomů.

Tím se zabrání děsivým situacím a fyzickým pocitům, ale je si toho vědoma a umožňuje to strach a paniku.
Cílem je zabránit jakémukoli rozptýlení a jakémukoli vyhýbání se a bezpečnému chování a naučit se tak mentálně a fyzicky, že se obávané nevyskytují. Strach ze strachu je snížen a důvěra ve vlastní tělo se vrací.

Kromě konfrontačního tréninku najdete také řadu individuálně navržených zvukových souborů pro redukci stresu a relaxaci ve formě řízených meditací, cvičení všímavosti a zvuků přírody, stejně jako užitečné informace o tématu úzkosti a paniky, jejich důvodech a tom, co děláte jako postižená osoba a příbuzní postižených může.

Konfrontační trénink, meditace a všímavost - vaši společníci na cestě ze strachu a paniky.

Žádná panika vám nenabízí:

Standardní provedení:
☆ zdarma a bez reklam
☆ panický deník
☆ rozsáhlé vědecké informace o úzkosti a panické poruše
☆ dýchací technika 4-2-8
☆ podcast „Podstata paniky“
☆ Podpora optimálního chování během záchvatu paniky / úzkosti
☆ Autotest na panickou poruchu
☆ Informace pro příbuzné postižených

 
PREMIUM verze:
★ placené a bez reklam
★ Společně ze zvukového souboru paniky se dostanete během panického útoku
★ Nápověda s panikou - zvukový soubor pro svépomoc během panického útoku
★ Nápověda k panice short - zvukový soubor s krátkými, stručnými pokyny pro svépomoc během panického útoku
★ řízená meditace „dýchací meditace“
★ řízená meditace „sedmibodová meditace“
★ meditace bez pokynů „meditace zpívající mísy“
★ zvukový soubor s lesními zvuky pro relaxaci
★ zvukový soubor s zvuky oceánu pro relaxaci
★ zvukový soubor s dešťovými zvuky pro relaxaci
★ Po prvním použití jsou zvukové soubory zcela offline
★ Vybrané zvukové soubory s výběrem mužského nebo ženského hlasu
★ Volně nastavitelná, relaxační hudba na pozadí
★ Pravidelné podcasty o strachu a panice
★ NE ABO!
★ Aktivujte jednou a vždy používejte všechny zvukové soubory, včetně VŠECH budoucích zvukových souborů

OCHRANA DAT
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

podmínky
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

Zřeknutí
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Zabraňte stresu, vyhoření a depresi a předcházejte úzkosti a panice prostřednictvím zdravého životního stylu. Dávejte pozor na své tělo a mysl, častěji si volno, pravidelně cvičte v přírodě a cvičte v klidu a klidu.