Thought Diary

Atrule Technologies

Informace o aplikaci

Thought Diary je vaše oblíbená aplikace pro přehlednost, emocionální rovnováhu a každodenní organizaci. Díky svému jednoduchému designu a výkonným nástrojům vám pomůže uvažovat, sledovat emoce a budovat lepší návyky.

Vlastnosti
1. Denní a hodinové sledování myšlenek
- Zaznamenávejte své myšlenky denně nebo každou hodinu. Přidejte konkrétní podrobnosti o svých emocích, spouštěcích mechanismech a stavu šité na míru jednotlivcům.
- Ohodnoťte své emoce na stupnici (např. 1 až 10), abyste zachytili hloubku pocitů.
- Zařaďte myšlenky do kategorií, jako jsou osobní, profesní, vztahy, zdraví a obecné úvahy.
- Pro každou zaznamenanou myšlenku můžete čelit logickými alternativami, abyste změnili své myšlení a přemýšleli mimo rámec.

2. Řízení rutiny
- Nastavte hodinové rutiny pro pracovní dny a víkendy. Přidejte úkoly, jako je jídlo, cvičení, léky nebo čas na odpočinek.
- Dostávejte připomenutí, abyste dodržovali svou rutinu, což zajišťuje konzistentnost v péči o sebe a produktivitu.

3. Analýza myšlenek prostřednictvím tabulek a grafů
- Zobrazte své myšlenky a emoce v průběhu času pomocí intuitivních grafů – denní, týdenní a měsíční zobrazení.
- Analyzujte, které kategorie myšlenek dominují vašemu duševnímu prostoru (např. vztahové starosti vs. pracovní stres).
- Představte si, jak často zažíváte specifické emoce, jako je štěstí, smutek, úzkost nebo hněv.
- Odhalte opakující se spouštěče založené na datech nebo událostech, abyste identifikovali vzorce.

4. Zvládání myšlenek na základě vztahu
- Zaznamenávejte myšlenky spojené s konkrétními lidmi, událostmi nebo interakcemi.
- Znovu se podívejte a analyzujte myšlenky týkající se osoby nebo události v konkrétních dnech.

Pro koho to je:
- Deprese: Přibližně 280 milionů lidí na celém světě.
- Úzkostné poruchy: Postihují asi 301 milionů lidí na celém světě.
- Bipolární porucha: Přibližně 40 milionů lidí na celém světě.
- Schizofrenie: Postihuje asi 24 milionů lidí na celém světě.
- Poruchy příjmu potravy: Přibližně 14 milionů lidí na celém světě.
- Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): Postihuje asi 38 milionů lidí na celém světě.
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Přibližně 36 milionů lidí na celém světě.
- Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD): Postihuje asi 84 milionů lidí na celém světě.
- Poruchy autistického spektra: Přibližně 24 milionů lidí na celém světě.
- Demence: Postihuje asi 55 milionů lidí na celém světě.

Stáhněte si Thought Diary a začněte svou cestu sebeobjevování ještě dnes!

Novinky

What's New in This Update

- Fresh, modern design: Enjoy a completely redesigned interface that feels clean and easy to use.
- Improved navigation: Move around the app more smoothly with an intuitive layout.
- Performance boost: Experience faster loading times and enhanced stability.
- Bug fixes: Minor issues have been resolved for a more reliable experience.

Update now to explore the new look and feel!