Quit Negative Thinking
Všichni (E)
info
0+
Stahování
Všichni (E)
Další informace
Informace o aplikaci
Quit Negative Thinking je nástroj pro kognitivní reframing klinické úrovně, postavený na terapii přijetí a závazku (ACT) a kognitivně behaviorální terapii (KBT), který vám pomůže vymanit se z katastrofických spirál a kultivovat duševní vyrovnanost.
ARCHITEKTURA RUMINACE
Myšlenky jsou neurologické události, nikoli absolutní pravdy. Když amygdala cítí úzkost, síť výchozího režimu opakuje opakující se katastrofické předpovědi. Snaha tyto myšlenky potlačit je jen posiluje. quitnegativethinking vás učí kognitivní defuzi: pozorování myšlenek bez identifikace.
VÝKONNÉ INTERAKTIVNÍ NÁSTROJE:
1. NOUZOVÝ SPIRALNÍ INTERCEPTOR
• Rychle působící protokol SOS pro akutní paniku, přemýšlení nebo katastrofické spirály.
• 60sekundový dechový stimulátor pro odpojení sympatického nervového systému v režimu boje nebo útěku.
2. INTERAKTIVNÍ AKT, ROZPOUŠTĚNÍ MYŠLENEK A PRASKÁNÍ BUBLINY
• Fyzicky napište rušivou myšlenku do éterické vizuální bubliny, sledujte, jak se vznáší po obrazovce, a vhoďte ji do neškodné mlhy.
3. Kognitivní reframingová kniha CBT
• Strukturovaný rámec pro identifikaci kognitivních zkreslení (černobílé myšlení, věštění, katastrofizace) a konstrukci racionálních reframeů.
4. 7DENNÍ TEPLÁ MAPA VNÍMAVOSTI
• Týdenní vizualizace návyků sledující po sobě jdoucí dny všímavosti.
5. STUDIO AKUSTICKÉHO TOKU EQUANIMITY
• 100% odemčené studio s meditacemi theta vln, vodními zvukovými krajinami a živým ekvalizérem vln.
100% ZDARMA, BEZPEČNÉ A DŮVĚRNÉ
• Všechny záznamy v deníku a reframey zůstávají striktně ve vašem zařízení. Žádné nahrávání do cloudu.
Pěstujte si trvalý klid mysli s Quit Negative Thinking.
ARCHITEKTURA RUMINACE
Myšlenky jsou neurologické události, nikoli absolutní pravdy. Když amygdala cítí úzkost, síť výchozího režimu opakuje opakující se katastrofické předpovědi. Snaha tyto myšlenky potlačit je jen posiluje. quitnegativethinking vás učí kognitivní defuzi: pozorování myšlenek bez identifikace.
VÝKONNÉ INTERAKTIVNÍ NÁSTROJE:
1. NOUZOVÝ SPIRALNÍ INTERCEPTOR
• Rychle působící protokol SOS pro akutní paniku, přemýšlení nebo katastrofické spirály.
• 60sekundový dechový stimulátor pro odpojení sympatického nervového systému v režimu boje nebo útěku.
2. INTERAKTIVNÍ AKT, ROZPOUŠTĚNÍ MYŠLENEK A PRASKÁNÍ BUBLINY
• Fyzicky napište rušivou myšlenku do éterické vizuální bubliny, sledujte, jak se vznáší po obrazovce, a vhoďte ji do neškodné mlhy.
3. Kognitivní reframingová kniha CBT
• Strukturovaný rámec pro identifikaci kognitivních zkreslení (černobílé myšlení, věštění, katastrofizace) a konstrukci racionálních reframeů.
4. 7DENNÍ TEPLÁ MAPA VNÍMAVOSTI
• Týdenní vizualizace návyků sledující po sobě jdoucí dny všímavosti.
5. STUDIO AKUSTICKÉHO TOKU EQUANIMITY
• 100% odemčené studio s meditacemi theta vln, vodními zvukovými krajinami a živým ekvalizérem vln.
100% ZDARMA, BEZPEČNÉ A DŮVĚRNÉ
• Všechny záznamy v deníku a reframey zůstávají striktně ve vašem zařízení. Žádné nahrávání do cloudu.
Pěstujte si trvalý klid mysli s Quit Negative Thinking.
Zastavte ruminaci a spirály negativních myšlenek pomocí přeformulování ACT a KBT.
Datum aktualizace
Vybraná témata
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
- S třetími stranami nejsou sdílena žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
- Aplikace neshromažďuje žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Všichni (E)
Další informacePodpora aplikace
O vývojáři
ALLSZNGOODS LLC
matthew.man.investments@gmail.com
14730 SW Grebe Ln
Beaverton, OR 97007-8117
United States
+1 971-258-4535
