Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

O této hře

Vaše tělo se přizpůsobuje stresu. Ujistěte se, že používáte ten správný druh.

Interval Tracker Plus je precizní kouč kontrastní terapie vytvořený pro každého, kdo to s úmyslným vystavením se teplu a chladu myslí vážně. Ať už se řídíte Søbergovým protokolem, vlastními termálními cykly HIIT nebo osobním saunovacím vytrvalostním režimem, tato aplikace vás provede každou sekundou – interval po intervalu – pomocí odpočítávání v reálném čase a vědecky podložených koučovacích pokynů.

Přestaňte hádat, jak dlouho jste byli v chladu. Přestaňte zapomínat, který krok je další. Interval Tracker Plus vás udrží soustředěné a v souladu s protokolem při každé jednotlivé lekci.

KLÍČOVÉ VLASTNOSTI

• Intervalový časovač s průvodcem – odpočet na celou obrazovku s barevně odlišenými fázemi tepla, chladu a odpočinku, abyste vždy věděli, kde se nacházíte

• Vestavěné protokoly – Søbergova kontrastní terapie, ranní ledový ponor, vytrvalostní sauna a vlastní HIIT termální trénink, připravené k okamžitému použití

• Tvůrce protokolů – vytvářejte neomezený počet vlastních protokolů s libovolnou kombinací kroků sauny, studeného ponoru a regenerace v libovolné délce

• Režim trenéra – zvukové a vizuální signály v reálném čase oznamují každý přechod, takže se nikdy nemusíte dívat na telefon

• Souhrn lekce – po každém tréninku získáte kompletní rozpis: celková doba trvání, kumulativní minuty saunování, záměrné minuty chladu

• Karty s tipy trenéra – vědecky podložené poznatky spojené s vaším dokončeným protokolem vysvětlují důvody návrhu protokolu

• Sledování série a lekcí – řídicí panel zobrazuje vaši aktuální sérii, celkový počet lekcí a počet minut expozice za celou dobu

• Záznam historie tréninku – každá lekce je uložena s časovým razítkem, názvem protokolu a statistikami expozice; vymazat protokoly, kdykoli chcete
• Vlastní označení odznakem – označte jakýkoli protokol jako Vlastní pro snadnou identifikaci v knihovně
• Není vyžadován žádný účet – vše běží výhradně na vašem zařízení; vaše data nikdy neopouštějí váš telefon

JAK TO FUNGUJE

Otevřete aplikaci na svém tepelném dashboardu. Vaše série, počet sezení a kumulativní časy expozice jsou v popředí a uprostřed, takže můžete svůj pokrok vidět na první pohled.

Klepnutím na libovolnou kartu protokolu spusťte řízenou relaci. Aktivní časovač vyplní obrazovku aktuálním intervalem – tmavě ledovcově modrou pro studený ponor, intenzivně jantarově červenou pro saunové teplo, klidně tyrkysovou pro regenerační odpočinek. Velký kruhový kroužek průběhu odpočítává sekundy, zatímco záhlaví kouče oznamuje název a pozici intervalu.

Po skončení intervalu se aplikace automaticky přepne. V dolní části časovače uvidíte náhled dalšího kroku, abyste se mohli psychicky připravit. Uprostřed relace není třeba mačkat žádná tlačítka.

Na konci protokolu se na obrazovce se souhrnem relace zobrazí kompletní rozpis expozice spolu s tipem kouče, který vysvětluje vědecké základy toho, co jste právě provedli.

Chcete-li vytvořit nový protokol, klepněte na Vytvořit protokol, pojmenujte svou rutinu a přidávejte intervaly jeden po druhém pomocí nástroje pro tvorbu kroků. Vyberte saunu, chlad nebo odpočinek, nastavte minuty a sekundy a klikněte na Přidat interval na časovou osu. Opakujte, dokud nebudete mít protokol hotový, a poté jej uložte do své knihovny.

IDEÁLNÍ PRO

• Biohackery a optimalizátory zdraví po záměrném výzkumu vystavení chladu
• Sportovce používající kontrastní terapii pro regeneraci mezi tréninky
• Nadšence sauny, kteří chtějí do svého tréninku vnést strukturu a progresi
• Začátečníky, kteří se učí Søbergův protokol nebo principy vystavení chladu Wim Hof
• Každého, kdo chce bez rušivých elementů, vedeného trenérem, společníka pro termální trénink

SOUKROMÍ A DŮVĚRA

Interval Tracker Plus nevyžaduje žádný účet, žádnou registraci ani připojení k internetu. Vaše historie lekcí, knihovna protokolů a osobní statistiky jsou uloženy lokálně ve vašem zařízení a nikdy se nikam nepřenášejí. Nejsou zde žádné reklamy, žádné předplatné ani žádný sběr dat. Smažte aplikaci a vše je pryč – tak jednoduché.

Novinky

First application release!